Placki twarogowe niski indeks glikemiczny
Śniadaniowe placuszki z niskim indeksem glikemicznym. Idealne dla osób z insulinoopornością czy tych, którzy chcą zdrowo się odżywiać. "Możecie (jeżeli nie macie problemów) użyć także zwykłej mąki i cukru, będą równie pyszne. Do takich placków można na wierzch dodać jogurt, serek, owoce. Co kto lubi. Są pyszne i naprawdę syte" - pisze autorka bloga "Kulinarna Maniusia".
| Czas przygotowania: | |
| Rodzaj kuchni: | |
| Na ile osób: | 1-2 |
| Rodzaj diety: |
Kulinarna Maniusia - 250 g twarogu półtłustego
- 2 jajka
- 2 łyżki mąki orkiszowej razowej
- 1 łyżka erytrytolu
- olej kokosowy do smażenia
- truskawki, borówki
Do miski wkładamy twaróg, wbijamy jajka. Dodajemy mąkę i erytrytol. Wszystko miksujemy blenderem. Rozgrzewamy patelnię i smarujemy olejem. Nakładamy łyżką porcję ciasta i lekko rozprowadzamy. Smażymy na małym ogniu, pod przykryciem, na rumiano z dwóch stron. Placki podajemy z truskawkami i borówkami. Z podanych składników wychodzi 12 placuszków.
| Kategoria przepisów | |
| Rodzaj potrawy | |
| Sposób przygotowania | |
| Główne składniki |
Podziel się opinią
Komentarze
