Jedz zdrowo

Kuzyn karpia bez posmaku mułu. Rzadko pojawia się na stole, a ma więcej białka
18

Kuzyn karpia bez posmaku mułu. Rzadko pojawia się na stole, a ma więcej białka

Aleksandra Szymczycha

A. Szymczycha

Opcje
Lepsze niż nasiona chia i siemię lniany. Polacy nawet nie kojarzą nazwy
8

Lepsze niż nasiona chia i siemię lniany. Polacy nawet nie kojarzą nazwy

Katarzyna Gileta

K. Gileta

Opcje
Mają w sobie najwięcej rtęci. 5 ryb, przed którymi ostrzegają eksperci
5

Mają w sobie najwięcej rtęci. 5 ryb, przed którymi ostrzegają eksperci

Natalia Strumińska

N. Strumińska

Opcje
1 łyżka pół godziny przed śniadaniem. Ten eliksir jest znany od średniowiecza
7

1 łyżka pół godziny przed śniadaniem. Ten eliksir jest znany od średniowiecza

Katarzyna Gileta

K. Gileta

Opcje
W listopadzie w mojej kuchni rządzą nie tylko dynia i kiszonki. Oto dlaczego
1:17

W listopadzie w mojej kuchni rządzą nie tylko dynia i kiszonki. Oto dlaczego

Roksana Środa

R. Środa

Opcje
Zdrowie może być tanie jak barszcz. Oto dlaczego warto wprowadzić te warzywa do diety
7

Zdrowie może być tanie jak barszcz. Oto dlaczego warto wprowadzić te warzywa do diety

B. Byczkiewicz

Opcje
Nazywają ją białym złotem. Ma słodkie owoce i wiele zastosowań

Nazywają ją białym złotem. Ma słodkie owoce i wiele zastosowań

Monika Kubala

M. Kubala

Opcje
Ma niewiele dużych ości i smaczne zwarte mięso. Polacy nie doceniają tej słodkowodnej ryby
11

Ma niewiele dużych ości i smaczne zwarte mięso. Polacy nie doceniają tej słodkowodnej ryby

Natalia Strumińska

N. Strumińska

Opcje
Ta ryba kosztuje mniej niż kawa na mieście. Ma więcej omega-3 niż łosoś
25

Ta ryba kosztuje mniej niż kawa na mieście. Ma więcej omega-3 niż łosoś

D. Zaremba

Opcje
Z twarogu i jabłek robię wysokobiałkowe śniadanie. Smakuje jak najlepszy deser
6

Z twarogu i jabłek robię wysokobiałkowe śniadanie. Smakuje jak najlepszy deser

Natalia Strumińska

N. Strumińska

Opcje
Pączki wzbogacone o porcję białka. Po brzegi wypełnione pyszną marmoladą

Pączki wzbogacone o porcję białka. Po brzegi wypełnione pyszną marmoladą

Natalia Strumińska

N. Strumińska

Opcje
Właśnie zaczyna się sezon, gdy jemy go najwięcej. Bardzo wspiera kości oraz zęby
10

Właśnie zaczyna się sezon, gdy jemy go najwięcej. Bardzo wspiera kości oraz zęby

Aleksandra Szymczycha

A. Szymczycha

Opcje
Po te 5 produktów sięga jesienią dietetyczka. Są tanie, pyszne i mają wpływ na zdrowie
8

Po te 5 produktów sięga jesienią dietetyczka. Są tanie, pyszne i mają wpływ na zdrowie

Magdalena Pomorska

M. Pomorska

Opcje
Polacy chętnie piją zakwas z buraków. Jednak nie dla każdego będzie on zdrowy
2

Polacy chętnie piją zakwas z buraków. Jednak nie dla każdego będzie on zdrowy

Monika Kubala

M. Kubala

Opcje
Dodaję 2 łyżeczki. Ma jeszcze więcej magnezu niż czekolada i wspiera serce oraz jelita
3

Dodaję 2 łyżeczki. Ma jeszcze więcej magnezu niż czekolada i wspiera serce oraz jelita

Aleksandra Szymczycha

A. Szymczycha

Opcje
Właśnie rozpoczyna się sezon, kiedy są najsmaczniejsze. Mają dużo błonnika i witaminy C

Właśnie rozpoczyna się sezon, kiedy są najsmaczniejsze. Mają dużo błonnika i witaminy C

Aleksandra Szymczycha

A. Szymczycha

Opcje
To jedna z najzdrowszych polskich zup. Dlaczego warto gotować krupnik?
35

To jedna z najzdrowszych polskich zup. Dlaczego warto gotować krupnik?

Ewa Malinowska

E. Malinowska

Opcje
Ten bulion to prawdziwe płynne złoto. Zrobisz je z takich mięs

Ten bulion to prawdziwe płynne złoto. Zrobisz je z takich mięs

Natalia Strumińska

N. Strumińska

Opcje
Hot dog Skolima w Żabce. Dietetyczka prześwietliła składniki różowego sosu
9

Hot dog Skolima w Żabce. Dietetyczka prześwietliła składniki różowego sosu

Magdalena Pomorska

M. Pomorska

Opcje
Wyglądają podobnie, ale to nie to samo. Mandarynka i klementynka to dwa zupełnie różne owoce
1

Wyglądają podobnie, ale to nie to samo. Mandarynka i klementynka to dwa zupełnie różne owoce

Anna Galuhn

A. Galuhn

Opcje
Tanie, pyszne i szybkie. To danie ma ogrom białka i dużo łatwo przyswajalnego żelaza

Tanie, pyszne i szybkie. To danie ma ogrom białka i dużo łatwo przyswajalnego żelaza

Aleksandra Szymczycha

A. Szymczycha

Opcje
Wygląda jak ciemny syrop, ale kryje coś więcej niż cukier. Czy warto zamienić miód na nią?
1

Wygląda jak ciemny syrop, ale kryje coś więcej niż cukier. Czy warto zamienić miód na nią?

Natalia Strumińska

N. Strumińska

Opcje
Wsypujesz do ciast i placków. Sportowcy stosują ją dla lepszej wydolności

Wsypujesz do ciast i placków. Sportowcy stosują ją dla lepszej wydolności

Natalia Strumińska

N. Strumińska

Opcje
Nie powstaje ze zbóż, a dostarcza sporo białka. Ta mąka zasługuje na więcej uwagi

Nie powstaje ze zbóż, a dostarcza sporo białka. Ta mąka zasługuje na więcej uwagi

Natalia Strumińska

N. Strumińska

Opcje
Sprawdzili, jak borówki wpływają na mózg seniorów. Są wyniki badań
26

Sprawdzili, jak borówki wpływają na mózg seniorów. Są wyniki badań

Natalia Strumińska

N. Strumińska

Opcje