Jedz zdrowo

Po te 5 produktów sięga jesienią dietetyczka. Są tanie, pyszne i mają wpływ na zdrowie
3

Po te 5 produktów sięga jesienią dietetyczka. Są tanie, pyszne i mają wpływ na zdrowie

Magdalena Pomorska

M. Pomorska

Opcje
Polacy chętnie piją zakwas z buraków. Jednak nie dla każdego będzie on zdrowy
2

Polacy chętnie piją zakwas z buraków. Jednak nie dla każdego będzie on zdrowy

Monika Kubala

M. Kubala

Opcje
Dodaję 2 łyżeczki. Ma jeszcze więcej magnezu niż czekolada i wspiera serce oraz jelita
3

Dodaję 2 łyżeczki. Ma jeszcze więcej magnezu niż czekolada i wspiera serce oraz jelita

Aleksandra Szymczycha

A. Szymczycha

Opcje
Właśnie rozpoczyna się sezon, kiedy są najsmaczniejsze. Mają dużo błonnika i witaminy C

Właśnie rozpoczyna się sezon, kiedy są najsmaczniejsze. Mają dużo błonnika i witaminy C

Aleksandra Szymczycha

A. Szymczycha

Opcje
To jedna z najzdrowszych polskich zup. Jest lekkostrawna i na jelita działa jak balsam
35

To jedna z najzdrowszych polskich zup. Jest lekkostrawna i na jelita działa jak balsam

Ewa Malinowska

E. Malinowska

Opcje
Ten bulion to prawdziwe płynne złoto. Zrobisz je z takich mięs

Ten bulion to prawdziwe płynne złoto. Zrobisz je z takich mięs

Natalia Strumińska

N. Strumińska

Opcje
Hot dog Skolima w Żabce. Dietetyczka prześwietliła składniki różowego sosu
9

Hot dog Skolima w Żabce. Dietetyczka prześwietliła składniki różowego sosu

Magdalena Pomorska

M. Pomorska

Opcje
Wyglądają podobnie, ale to nie to samo. Mandarynka i klementynka to dwa zupełnie różne owoce
1

Wyglądają podobnie, ale to nie to samo. Mandarynka i klementynka to dwa zupełnie różne owoce

Anna Galuhn

A. Galuhn

Opcje
Tanie, pyszne i szybkie. To danie ma ogrom białka i dużo łatwo przyswajalnego żelaza

Tanie, pyszne i szybkie. To danie ma ogrom białka i dużo łatwo przyswajalnego żelaza

Aleksandra Szymczycha

A. Szymczycha

Opcje
Wygląda jak ciemny syrop, ale kryje coś więcej niż cukier. Czy warto zamienić miód na nią?
1

Wygląda jak ciemny syrop, ale kryje coś więcej niż cukier. Czy warto zamienić miód na nią?

Natalia Strumińska

N. Strumińska

Opcje
Wsypujesz do ciast i placków. Sportowcy stosują ją dla lepszej wydolności

Wsypujesz do ciast i placków. Sportowcy stosują ją dla lepszej wydolności

Natalia Strumińska

N. Strumińska

Opcje
Nie powstaje ze zbóż, a dostarcza sporo białka. Ta mąka zasługuje na więcej uwagi

Nie powstaje ze zbóż, a dostarcza sporo białka. Ta mąka zasługuje na więcej uwagi

Natalia Strumińska

N. Strumińska

Opcje
Sprawdzili, jak borówki wpływają na mózg seniorów. Są wyniki badań
26

Sprawdzili, jak borówki wpływają na mózg seniorów. Są wyniki badań

Natalia Strumińska

N. Strumińska

Opcje
Niektórzy piją wodę z miodem, bo wierzą, że pomaga zasnąć. Wyniki badań nie są jednoznaczne
1

Niektórzy piją wodę z miodem, bo wierzą, że pomaga zasnąć. Wyniki badań nie są jednoznaczne

Monika Kubala

M. Kubala

Opcje
Hitowy jesienny deser naszych babć. Wzbogacam go o dwa zdrowe dodatki

Hitowy jesienny deser naszych babć. Wzbogacam go o dwa zdrowe dodatki

Anna Galuhn

A. Galuhn

Opcje
Do surówki z kiszonej kapusty nie dolewam oleju rzepakowego. Stawiam na zdrowszą opcję
7

Do surówki z kiszonej kapusty nie dolewam oleju rzepakowego. Stawiam na zdrowszą opcję

Natalia Strumińska

N. Strumińska

Opcje
Gotowanie buraków nie jest takie łatwe. Jak to zrobić, aby nie straciły koloru i wszystkich wartości?
3

Gotowanie buraków nie jest takie łatwe. Jak to zrobić, aby nie straciły koloru i wszystkich wartości?

Anna Galuhn

A. Galuhn

Opcje
Drobno kroję i zalewam lekkim sosem. Ta szybka surówka jest u mnie hitem do obiadu od kilku dni
3

Drobno kroję i zalewam lekkim sosem. Ta szybka surówka jest u mnie hitem do obiadu od kilku dni

Natalia Strumińska

N. Strumińska

Opcje
Kosztuje grosze, a ma sporo białka. Dawniej był podstawą polskich obiadów
3

Kosztuje grosze, a ma sporo białka. Dawniej był podstawą polskich obiadów

Natalia Strumińska

N. Strumińska

Opcje
W Polsce mało znane warzywo. Delikatne o orzechowym posmaku sprawdzi się nie tylko w sałatkach

W Polsce mało znane warzywo. Delikatne o orzechowym posmaku sprawdzi się nie tylko w sałatkach

Natalia Strumińska

N. Strumińska

Opcje
Ma więcej witaminy C niż cytryna. Tak zrobisz z nim pyszną i rozgrzewającą herbatkę

Ma więcej witaminy C niż cytryna. Tak zrobisz z nim pyszną i rozgrzewającą herbatkę

Natalia Strumińska

N. Strumińska

Opcje
Rano zalewam kaszę wodą, a wieczorem robię z niej ciasto i piekę chleb na kolację

Rano zalewam kaszę wodą, a wieczorem robię z niej ciasto i piekę chleb na kolację

Natalia Strumińska

N. Strumińska

Opcje
Jedni je uwielbiają, inni omijają szerokim łukiem. Warto jednak dać szansę niebieskim rodzynkom

Jedni je uwielbiają, inni omijają szerokim łukiem. Warto jednak dać szansę niebieskim rodzynkom

Natalia Strumińska

N. Strumińska

Opcje
Indyk czy kurczak? Sprawdzamy, które mięso zawiera więcej białka
1

Indyk czy kurczak? Sprawdzamy, które mięso zawiera więcej białka

Anna Galuhn

A. Galuhn

Opcje
Domowy napar na kaszel. Aromatyczne gałązki nie tylko do mięsa

Domowy napar na kaszel. Aromatyczne gałązki nie tylko do mięsa

Anna Galuhn

A. Galuhn

Opcje