Jedz zdrowo

Wystaw na słońce przed gotowaniem czy suszeniem. Ten prosty trik podbije ilość witaminy D
1

Wystaw na słońce przed gotowaniem czy suszeniem. Ten prosty trik podbije ilość witaminy D

Katarzyna Gileta

K. Gileta

Opcje
Kakao przed snem: czy naprawdę ułatwia zasypianie? Wyjaśniam

Kakao przed snem: czy naprawdę ułatwia zasypianie? Wyjaśniam

Monika Kubala

M. Kubala

Opcje
To mięso powinny jeść dzieci i seniorzy. Ma sporo białka, mało tłuszczu i jest w każdym sklepie
18

To mięso powinny jeść dzieci i seniorzy. Ma sporo białka, mało tłuszczu i jest w każdym sklepie

Natalia Strumińska

N. Strumińska

Opcje
Wielu bezmyślnie rozdeptuje te owoce. Wyglądają jak borówki, ale mają pestki

Wielu bezmyślnie rozdeptuje te owoce. Wyglądają jak borówki, ale mają pestki

Monika Kubala

M. Kubala

Opcje
Kup, gdy zobaczysz na targu. Te orzechy pomagają obniżyć ciśnienie

Kup, gdy zobaczysz na targu. Te orzechy pomagają obniżyć ciśnienie

Marcin Michałowski

M. Michałowski

Opcje
Czy awokado z pieprzem wspiera pamięć? Wyjaśnijmy to raz na zawsze

Czy awokado z pieprzem wspiera pamięć? Wyjaśnijmy to raz na zawsze

Monika Kubala

M. Kubala

Opcje
Te niepozorne ziarenka mają dużo magnezu. Do tego przynoszą ulgę jelitom

Te niepozorne ziarenka mają dużo magnezu. Do tego przynoszą ulgę jelitom

Natalia Strumińska

N. Strumińska

Opcje
Na śniadanie jem już tylko te szybkie wysokobiałkowe bułki. Nie podjadam do obiadu

Na śniadanie jem już tylko te szybkie wysokobiałkowe bułki. Nie podjadam do obiadu

ALS

Opcje
Zamiast czekolady sięgam po te pestki. Mają prawie 3 razy więcej magnezu
1

Zamiast czekolady sięgam po te pestki. Mają prawie 3 razy więcej magnezu

Ewa Malinowska

E. Malinowska

Opcje
Mało znany produkt w pysznym gulaszu. W Polsce wciąż jemy go rzadko
1

Mało znany produkt w pysznym gulaszu. W Polsce wciąż jemy go rzadko

Natalia Strumińska

N. Strumińska

Opcje
Wypatrzyłam te słoiczki nad Soliną. Wygląda jak miód, ale pszczoły robią go razem z człowiekiem

Wypatrzyłam te słoiczki nad Soliną. Wygląda jak miód, ale pszczoły robią go razem z człowiekiem

Katarzyna Gileta

K. Gileta

Opcje
Polacy jedzą je na potęgę. Oto co można znaleźć w tym mięsie
22

Polacy jedzą je na potęgę. Oto co można znaleźć w tym mięsie

D. Zaremba

Opcje
Polacy kupują pyłek pszczeli i pierzgę na odporność. Dietetyk studzi oczekiwania
6

Polacy kupują pyłek pszczeli i pierzgę na odporność. Dietetyk studzi oczekiwania

Magdalena Pomorska

M. Pomorska

Opcje
Pokrój i wymieszaj z miodem. Możesz przestać kupować cukier do herbaty
2

Pokrój i wymieszaj z miodem. Możesz przestać kupować cukier do herbaty

Anna Galuhn

A. Galuhn

Opcje
Przegryzaj zamiast słodyczy. Te suszone jagody wzmacniają stawy i kości
2

Przegryzaj zamiast słodyczy. Te suszone jagody wzmacniają stawy i kości

Marcin Michałowski

M. Michałowski

Opcje
Jogurt grecki czy skyr? Eksperci nie mają wątpliwości, który jest zdrowszy
12

Jogurt grecki czy skyr? Eksperci nie mają wątpliwości, który jest zdrowszy

Opcje
Kefir czy kiszona kapusta? Sprawdzam, co lepiej wspiera mikrobiotę jelitową
5

Kefir czy kiszona kapusta? Sprawdzam, co lepiej wspiera mikrobiotę jelitową

Monika Kubala

M. Kubala

Opcje
Obowiązkowo dodaję do rosołu. To świetne źródło kolagenu i wsparcie dla stawów
3

Obowiązkowo dodaję do rosołu. To świetne źródło kolagenu i wsparcie dla stawów

Ewa Malinowska

E. Malinowska

Opcje
Ile grzybów dziennie można jeść? Eksperci podają konkretną porcję
3

Ile grzybów dziennie można jeść? Eksperci podają konkretną porcję

Monika Kubala

M. Kubala

Opcje
Dodaj do fasolowej pod koniec gotowania. Unikniesz wzdętego brzucha i uczucia ciężkości
2

Dodaj do fasolowej pod koniec gotowania. Unikniesz wzdętego brzucha i uczucia ciężkości

ALS

Opcje
Najzdrowsze śniadanie. Nie ma glutenu, za to dużo błonnika dla zdrowych jelit
5

Najzdrowsze śniadanie. Nie ma glutenu, za to dużo błonnika dla zdrowych jelit

Aleksandra Szymczycha

A. Szymczycha

Opcje
Lepszy niż oliwa, a Polacy o nim zapomnieli. Dodaj do ziemniaków, serce ci podziękuje
11

Lepszy niż oliwa, a Polacy o nim zapomnieli. Dodaj do ziemniaków, serce ci podziękuje

Katarzyna Gileta

K. Gileta

Opcje
Niektórzy dodają do kawy, by wzmacniać serce. Czy ten trend jest naprawdę zdrowy?
1

Niektórzy dodają do kawy, by wzmacniać serce. Czy ten trend jest naprawdę zdrowy?

Monika Kubala

M. Kubala

Opcje
Owsianka na kolację: zdrowy wybór czy błąd? Nauka podpowiada, kiedy ją jeść
6

Owsianka na kolację: zdrowy wybór czy błąd? Nauka podpowiada, kiedy ją jeść

Monika Kubala

M. Kubala

Opcje
Ostatnia szansa na zrobienie soku. W sezonie na grypę będzie niezastąpiony
6

Ostatnia szansa na zrobienie soku. W sezonie na grypę będzie niezastąpiony

Anna Galuhn

A. Galuhn

Opcje