Wiosenna sałatka z brokułem i jajkiem

O tej porze roku powinniśmy szczególnie zadbać o zdrową dietę. Zmęczony zimowymi miesiącami organizm może być nieco osłabiony, powinniśmy więc sięgać po wartościowe produkty. Brokuły, główny składnik tej sałatki, uchodzą za jedne z najzdrowszych warzyw.

broccoli, red, egg, low, raw, dish, meal, diet, food, green, snack, salad, lunch, fresh, pepper, nobody, dinner, tomato, cheese, almond, boiled, organic, dieting, healthy, vitamin, cuisine, calorie, dressing, delicious, vegetable, appetizer, nutrition, freshness, vegetarianbroccoli, red, egg, low, raw, dish, meal, diet, food, green, snack, salad, lunch, fresh, pepper, nobody, dinner, tomato, cheese, almond, boiled, organic, dieting, healthy, vitamin, cuisine, calorie, dressing, delicious, vegetable, appetizer, nutrition, freshness, vegetarian
oprac. Katarzyna Gileta

Składniki

  • 1 ugotowany brokuł
  • 2-3 jajka
  • 2-3 średnie pomidory
  • 1 cebula
  • 1 czerwona papryka
  • majonez
  • sól i pieprz do smaku

Przepis

  • Cebulę pokroić w piórka, rozłożyć równomiernie na dnie naczynia, posolić.
  • Paprykę pokroić w cienkie paski, położyć równomiernie na cebuli. następnie podzielić brokuła na różyczki, rozkładać nóżką do dołu tworząc kolejną warstwę. Pomidora i ugotowane jajka pokroić na ćwiartki i rozłożyć na brokule.
  • Posolić, popieprzyć, łyżką nakładać porcje majonezu, nie mieszać. sałatka jest gotowa.
Wybrane dla Ciebie
Wystarczy jedno dziennie. Infekcje będą cię omijać i szybko poczujesz luz w pasie
Wystarczy jedno dziennie. Infekcje będą cię omijać i szybko poczujesz luz w pasie
Wielu myśli, że jest ostra. Ma więcej witaminy C niż cytryna i nawet po obróbce cieplnej zachowuje większość wartości
Wielu myśli, że jest ostra. Ma więcej witaminy C niż cytryna i nawet po obróbce cieplnej zachowuje większość wartości
Poprawia trawienie lepiej niż mięta i rozgrzewa. Parzę po jedzeniu zamiast zwykłej herbaty
Poprawia trawienie lepiej niż mięta i rozgrzewa. Parzę po jedzeniu zamiast zwykłej herbaty
Lubisz pomarańcze? Koniecznie zrób tę czynność, zanim zaczniesz je jeść
Lubisz pomarańcze? Koniecznie zrób tę czynność, zanim zaczniesz je jeść
2 łyżki zalej gorącą wodą, zaparz i pij. Zmniejsza ból gardła, pomaga przy niestrawności
2 łyżki zalej gorącą wodą, zaparz i pij. Zmniejsza ból gardła, pomaga przy niestrawności
Sprawdzi się jako surówka do obiadu. Ma intrygujący smak i poprawia pracę jelit
Sprawdzi się jako surówka do obiadu. Ma intrygujący smak i poprawia pracę jelit
Rarytas wśród bakalii. Wspiera pracę serca, pomaga wyregulować cholesterol
Rarytas wśród bakalii. Wspiera pracę serca, pomaga wyregulować cholesterol
Z kilku tanich składników powstaje koktajl. Dzięki niemu z twarzy znikną zmarszczki
Z kilku tanich składników powstaje koktajl. Dzięki niemu z twarzy znikną zmarszczki
Tego absolutnie nie rób po jedzeniu. Organizm będzie miał trudności z trawienie,
Tego absolutnie nie rób po jedzeniu. Organizm będzie miał trudności z trawienie,
Kontrowersyjny przysmak. Źle przyrządzony może zagrażać zdrowiu
Kontrowersyjny przysmak. Źle przyrządzony może zagrażać zdrowiu
Niszczy jelita i prowadzi do cukrzycy. W tych produktach jest go najwięcej
Niszczy jelita i prowadzi do cukrzycy. W tych produktach jest go najwięcej
Gessler sprzedaje marcińskie rogale. Cena jeszcze wyższa niż rok temu
Gessler sprzedaje marcińskie rogale. Cena jeszcze wyższa niż rok temu