Wiosenna sałatka z brokułem i jajkiem

O tej porze roku powinniśmy szczególnie zadbać o zdrową dietę. Zmęczony zimowymi miesiącami organizm może być nieco osłabiony, powinniśmy więc sięgać po wartościowe produkty. Brokuły, główny składnik tej sałatki, uchodzą za jedne z najzdrowszych warzyw.

broccoli, red, egg, low, raw, dish, meal, diet, food, green, snack, salad, lunch, fresh, pepper, nobody, dinner, tomato, cheese, almond, boiled, organic, dieting, healthy, vitamin, cuisine, calorie, dressing, delicious, vegetable, appetizer, nutrition, freshness, vegetarianbroccoli, red, egg, low, raw, dish, meal, diet, food, green, snack, salad, lunch, fresh, pepper, nobody, dinner, tomato, cheese, almond, boiled, organic, dieting, healthy, vitamin, cuisine, calorie, dressing, delicious, vegetable, appetizer, nutrition, freshness, vegetarian
oprac. Katarzyna Gileta

Składniki

  • 1 ugotowany brokuł
  • 2-3 jajka
  • 2-3 średnie pomidory
  • 1 cebula
  • 1 czerwona papryka
  • majonez
  • sól i pieprz do smaku

Przepis

  • Cebulę pokroić w piórka, rozłożyć równomiernie na dnie naczynia, posolić.
  • Paprykę pokroić w cienkie paski, położyć równomiernie na cebuli. następnie podzielić brokuła na różyczki, rozkładać nóżką do dołu tworząc kolejną warstwę. Pomidora i ugotowane jajka pokroić na ćwiartki i rozłożyć na brokule.
  • Posolić, popieprzyć, łyżką nakładać porcje majonezu, nie mieszać. sałatka jest gotowa.
Wybrane dla Ciebie
Wlej 3 łyżki do sałatki. Pomoże oczyścić organizm z toksyn i zregenerować wątrobę
Wlej 3 łyżki do sałatki. Pomoże oczyścić organizm z toksyn i zregenerować wątrobę
Syrop z cebuli może się schować. Ta mikstura ratuje odporność
Syrop z cebuli może się schować. Ta mikstura ratuje odporność
Tego absolutnie nie rób z pomidorami. Dietetyk przestrzega przed skutkami
Tego absolutnie nie rób z pomidorami. Dietetyk przestrzega przed skutkami
Chrup zamiast chipsów. Rozkręcą trawienie i wzmocnią serce
Chrup zamiast chipsów. Rozkręcą trawienie i wzmocnią serce
Stosuję na infekcje i jako dodatek do potraw. Siostra imbiru dziś o połowę taniej
Stosuję na infekcje i jako dodatek do potraw. Siostra imbiru dziś o połowę taniej
Wsyp 1 łyżkę do szklanki kefiru. Zadziała jak cudowny balsam na jelita
Wsyp 1 łyżkę do szklanki kefiru. Zadziała jak cudowny balsam na jelita
Obowiązkowa w sałatce dla seniora. Wspiera wzrok i zdrowie serca
Obowiązkowa w sałatce dla seniora. Wspiera wzrok i zdrowie serca
Zielony owoc mocy teraz w promocji. Zawsze dodaję do sałatek i dipów
Zielony owoc mocy teraz w promocji. Zawsze dodaję do sałatek i dipów
Nie marnuj zalewy z mozzarelli. Sprawdź, jak przyda się w kuchni
Nie marnuj zalewy z mozzarelli. Sprawdź, jak przyda się w kuchni
Sezon na ten wielkopolski przysmak właśnie się rozpoczął. Biegnij do marketów po chwilę słodkiej rozkoszy
Sezon na ten wielkopolski przysmak właśnie się rozpoczął. Biegnij do marketów po chwilę słodkiej rozkoszy
Bardzo rzadko trafia na nasze talerze. Ma dużo białka, żelaza i świetnie wpływa na serce
Bardzo rzadko trafia na nasze talerze. Ma dużo białka, żelaza i świetnie wpływa na serce
Dodaj do jajecznicy. Nasyci na długo, a myślenie i koncentracja wskoczą na najwyższy poziom
Dodaj do jajecznicy. Nasyci na długo, a myślenie i koncentracja wskoczą na najwyższy poziom