Trwa ładowanie...
dvba2oc
dvba2oc

Smakowita sałatka ryżowa z kurczakiem. Ma niski indeks glikemiczny

Przepis

"Szukając i kombinując dania z niskim indeksem glikemicznym tworzę nowe przepisy. Tym razem postanowiłam wypróbować sałatkę, którą zawsze robiłam z ananasem i kukurydzą a teraz zastąpiłam te składniki papryką, ogórkiem kiszonym i kiełkami brokuła. I powiem wam, że wyszło naprawdę pyszne połączenie. Taką sałatkę można zjeść na dowolny posiłek, obiad czy śniadanie, można zabrać ze sobą do pracy" - radzi autorka bloga "Kulinarna Maniusia".

2.8
(5 głosów)
Oceń:
dvba2oc
Czas przygotowania:
Rodzaj kuchni:
Na ile osób:

1-2

Rodzaj diety:
Zdjęcie
Kulinarna Maniusia
Zdjęcie
Składniki
  • 50 g ugotowanego ryżu jaśminowego
  • papryka żółta
  • 300 g filetu z kurczaka
  • 3 ogórki kiszone
  • 2 garście płatków migdałów
  • 2 garście kiełków brokuła
  • sól i pieprz
  • jogurt naturalny
  • 2 łyżeczki curry
  • łyżka oleju
  • garść szczypiorku
Przepis

Filet kroimy w małą kostkę, przyprawiamy solą, pieprzem i łyżeczką curry i podsmażamy na patelni z łyżką oleju. Płatki migdałów podprażamy na suchej patelni. Ryż mieszamy z pokrojoną w kostkę papryką, pokrojonym w kostkę ogórkiem, kurczakiem, płatkami migdałów, kiełkami brokuła, jogurtem, przyprawiamy solą i pieprzem i curry. Gotową sałatkę posypujemy szczypiorkiem.

dvba2oc
Smakowita sałatka ryżowa z kurczakiem. Ma niski indeks glikemiczny
Kategoria przepisów
Sposób przygotowania
Główne składniki

Podziel się opinią

8
Share
dvba2oc
dvba2oc

dvba2oc
dvba2oc
dvba2oc