Trwa ładowanie...
d4i2tal
d4i2tal

Hummus z dyni. Smaczny i zdrowy

Przepis

Hummus to smaczne, popularne na Bliskim Wschodzie danie. Pasta z ciecierzycy ma wiele pozytywnych właściwości – obniża poziom cukru we krwi, wzmacnia kości i poprawia pracę serca.

Polecamy wykorzystać sezon na dynie i dodac do pasty zblendowane warzywo.

d4i2tal
1.0
(4 głosy)
Oceń:
Czas przygotowania:
Rodzaj kuchni:
Na ile osób:

1-2

Zdjęcie
123RF
Składniki
  • 1 puszka ciecierzycy
  • 1,5 szklanki zblendowanej dyni
  • 1 łyżka tahini
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • ząbek czosnku
  • przyprawy: sól, pieprz, curry
Przepis

Blendujemy ciecierzycę, w razie potrzeby możemy dodać do niej kilka łyżek zalewy z puszki. Następnie dodajemy tahini, pure z dyni i obrany czosnek. Na koniec doprawiamy. Hummus przed podaniem polewamy oliwą i przyozdabiamy pestkami z dyni.

Hummus z dyni. Smaczny i zdrowy
Kategoria przepisów
Rodzaj potrawy
Sposób przygotowania
Główne składniki
d4i2tal

Podziel się opinią

14
9
Share

Bądź z nami na bieżąco

tick Lubię to

na Facebooku

d4i2tal
d4i2tal
d4i2tal
d4i2tal
d4i2tal