Trwa ładowanie...
d29y57l
20-11-2018 11:41

Łososiowy zastrzyk energii. Pyszna rybka poleca się na obiad

Przepis

Mamy dla was przepyszny sposób na łososia. Kawałki soczystej ryby podane w towarzystwie aromatycznej salsy, fasoli i ryżu będą wartościowym daniem na obiad lub lekką kolację. Przepis z książki "Moc na talerzu".

d29y57l
Oceń jako pierwszy:
Czas przygotowania:
Rodzaj kuchni:
Na ile osób:

1-2

Materiały prasowe
Źródło: Materiały prasowe
Składniki
  • ½ szklanki gotowanego brązowego ryżu
  • 85 g gotowanego łososia (filet lub ryba z puszki)
  • ¼ szklanki (425 g) czarnej fasoli, opłukanej i odcedzonej
  • 2 łyżki sosu typu salsa – domowej roboty lub kupnego (bez dodatku cukru)
  • Limonka
  • Warzywa w dowolnej ilości
Przepis

W misce wymieszaj ryż z łososiem, fasolą i sosem salsa. Skrop całość sokiem z limonki. Dodaj dowolne warzywa z listy tych, które można spożywać bez ograniczeń. Nie bój się mrożonego łososia: Mrożony łosoś jest tańszy, a tak samo zdrowy jak świeży. Jeśli się spieszysz, możesz go odmrozić, wkładając do plastikowego woreczka i zanurzając w zimnej wodzie. Po 10 minutach będzie gotowy do dalszej obróbki, a zachowa odpowiednią konsystencję (zwłaszcza podczas pieczenia).

Więcej przeczytasz w książce "Moc na talerzu"

              Materiały prasowe
Źródło: Materiały prasowe

Chcesz się pochwalić swoimi kulinarnymi osiągnięciami? Masz ciekawy przepis? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Łososiowy zastrzyk energii. Pyszna rybka poleca się na obiad
Kategoria przepisów
Rodzaj potrawy
Sposób przygotowania
Główne składniki

Podziel się opinią

1
3

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
d29y57l
d29y57l
d29y57l
d29y57l
Więcej tematów
d29y57l

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj