Temat

dieta(strona 13/20)

16 listopada 2018, 09:50

10 najzdrowszych jesiennych warzyw. Warto wprowadzić do diety

Nie jest to szczególnie lubiana pora roku, bo jesienna aura potrafi dać się mocno we znaki. Jednak ten okres ma też dobre strony, właśnie teraz wiele warzyw osiąga pełnię walorów smakowych i odżywczych. Po jakie warto szczególnie często sięgać?

6 listopada 2018, 15:37

Większość osób odchudza się wiosną. Warto jednak spróbować diety jesiennej

Większość osób kojarzy diety z okresem wiosennym, gdy wiele kobiet i mężczyzn zaczyna przygotowywać się do wakacji i wyjść na plażę. Warto jednak pomyśleć o odchudzanie w okresie jesiennym - nie tylko będziemy wyglądać pięknie na święta i sylwestra, ale możemy nawet utrzymać figurę do lata.

6 listopada 2018, 10:51

Tych produktów lepiej nie łączyć. 10 najgorszych żywieniowych duetów

Chleb z miodem, ogórek z pomidorem, mięso i ziemniaki – to duety, które często pojawiają się w naszym jadłospisie. Osobno te produkty zwykle charakteryzują się dużymi wartościami odżywczymi, razem stanowią niekiedy zagrożenie dla zdrowia.

6 listopada 2018, 09:13

Czego nie należy jeść na czczo? Sprawdź, zanim znów sięgniesz do lodówki

Na pusty żołądek trzeba jeść zdrowe, pożywne produkty, które będą dla nas paliwem dobrej jakości. Czego zatem unikać na śniadanie? Niektóre przykłady są dość oczywiste, ale kilka może okazać się niemałym zaskoczeniem.

25 października 2018, 12:33

Iwona Selwester: "Po poście jesteśmy jak czysta niezapisana karta"

Iwona Selwester, dietetyczka, właścicielka cateringu dietetycznego, mentorka zdrowego odżywiania i spektakularnych metamorfoz. Jej cateringiem zachwycała się m.in. Małgorzata Rozenek, która zaprosiła Iwonę jako jedną z ekspertek do wspólnego projektu. W rozmowie z WP Kuchnia wyjaśnia, na czym polega detoks organizmu i jak go prawidłowo przeprowadzić.

12 października 2018, 12:38

Czy naprawdę musisz rezygnować z ulubionych potraw, by cieszyć się zgrabną sylwetką? Obalam mity

Jedzenie to ogromna przyjemność, więc przechodzenie na restrykcyjną dietę to dla wielu osób nie lada wyzwanie. Kiedy chcemy schudnąć albo utrzymać wagę często się ograniczamy i odmawiamy sobie uwielbianych przez nas potraw. Czy słusznie? Nie do końca. Podzielę się z wami moimi sposobami na to, by cieszyć się stałą, a nawet niższą wagą, bez konieczności mocnych restrykcji związanych z jadłospisem.

18 września 2018, 15:16

Dieta dla ucznia. Musi być zdrowa i dodawać energii

Każdy powinien zdrowo się odżywiać, ale uczniów ta zasada dotyczy szczególnie. Przyswajanie dużej ilości wiedzy kosztuje nasz organizm dużo energii, czasami więcej niż wysiłek fizyczny.

16 września 2018, 12:38

Dieta przeciwzapalna. Sposób na dłuższe życie

Zdaniem naukowców odpowiednia dieta zwalcza stan zapalny i zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci o prawie 20 proc.

7 września 2018, 07:27

Wokół tajemnicy życia na Ziemi. Gwiazdy zasolonych gleb

Sól kuchenna jest nam niezbędna do życia, a dokładniej: zawarty w niej sód. Reguluje ilość płynów w organizmie, bierze udział w przesyłaniu impulsów nerwowych i transporcie różnych związków przez błony komórkowe.

6 września 2018, 13:11

Dlaczego nie powinno się jeść owoców wieczorem?

Zamierzasz porządnie się wyspać, by zregenerować organizm po ciężkim dniu? Dbasz o utrzymanie prawidłowej wagi ciała? Chcesz uniknąć sensacji żołądkowych? Lepiej nie sięgaj wieczorem po owoce, nawet jeśli kuszą słodyczą i soczystością…

27 sierpnia 2018, 14:31

Ujemne kalorie. Dietetyczny mit

Co pewien czas dowiadujemy się o nowych sposobach na szybką utratę wagi. Jedną z nich jest jedzenie tzw. ujemnych kalorii. Czy to skuteczna metoda? Zdania są podzielone. Sprawie postanowiła przyjrzeć się brytyjska gazeta "Independent".

20 sierpnia 2018, 12:25

Starożytny afrodyzjak. 5 powodów, dla których warto jeść figi

Mnóstwo witamin i mało kalorii. Jednak mimo tych niewątpliwych zalet, figi nie są popularne w polskich domach. Najwyższy czas to zmienić – w kuchni znajdzie się przecież dla nich wiele zastosowań. Przedstawiamy więc 5 powodów, dla których warto jeść figi.

16 sierpnia 2018, 12:12

Co jeść i pić, aby być zdrowym? Na te produkty warto stawiać

Często się przeziębiacie, cierpicie z powodu różnorakich bolączek albo zmagacie się z anemią? To tylko niektóre z problemów, jakie gnębią nas wszystkich w mniejszym lub większym stopniu.

16 sierpnia 2018, 07:39

Przybywa sklepów i restauracji dla wegetarian

Z danych GUS wynika, że statystyczny Polak zjada w ciągu roku ok. 70 kg mięsa. Choć większość osób nie wyobraża sobie obiadu bez kotleta, rośnie liczba wegetarian. Dlatego coraz więcej rodzimych producentów stawia na produkty wege i wegetariańskie. Rośnie też liczba zielonych restauracji.

14 sierpnia 2018, 12:41

Polskie oliwki. 5 powodów, dla których warto jeść dereń

Popularne przed wojną, nazywane czasem polskimi oliwkami, owoce derenia jadalnego, obecnie są nieco zapomniane. Szkoda, stanowią bowiem wyjątkowe źródło składników odżywczych. Niewielkich rozmiarów dereń sprawdzi się zarówno jako naturalny lek, jak i składnik zimowych przetworów. Poznajcie więc 5 powodów, dla których warto jeść dereń.

10 sierpnia 2018, 12:42

Najmodniejsze diety tego sezonu. Znajdź idealną dla siebie

Diety, jak stroje, podlegają modom. Co roku niektóre z nich uznawane są za absolutnie rewelacyjne i zyskują na popularności, a inne tracą. Żywieniowe trendy nie zawsze jednak wynikają ze skuteczności owych diet. Najczęściej to wynik zabiegów marketingowych.

9 sierpnia 2018, 14:41

Dieta samuraja. Najlepszy sposób odżywiania dla aktywnych

Przestrzeganie zasad tego programu żywieniowego pozwala schudnąć nawet 2 kilogramy tygodniowo – zachwala Nate Miyaki. Stworzona przez niego dieta samuraja cieszy się rosnącą popularnością, zwłaszcza wśród osób aktywnych fizycznie. Czy faktycznie zasługuje na zainteresowanie?

3 sierpnia 2018, 08:29

Pizza razowa – włoski placek (nie) tylko dla dbających o linię

Jaki jest sekret dobrej pizzy o autentycznym smaku? To bez wątpienia ciasto. Cienkie i chrupiące? A może grubsze i bardziej puszyste? Wszystko zależy od Twoich preferencji. Niemniej jednak – smak i konsystencja placka muszą być idealne, aby włoskie danie smakowało tak, jak sobie wymarzysz.

1 sierpnia 2018, 10:53

7 pytań, które usłyszał każdy wegetarianin i weganin

Diety wyłączające mięso i inne produkty pochodzenia zwierzęcego nie są już szokującą nowością. Weganie i wegetarianie stanowią rosnącą grupę niemal z dnia na dzień – wraz z powiększaniem się tego grona konsumentów, poszerza się dopasowana do ich potrzeb oferta produktów, restauracji i usług.

23 lipca 2018, 10:12

5 powodów, dla których warto jeść jeżyny

Jeżyny, nie tak popularne jak jagody i borówki, mają niezwykle pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Powinni jeść je m.in. cukrzycy, osoby na diecie, a także kobiety walczące z menopauzą. Ich wartości są nie do przeceniania. Zdaniem starożytnych Greków, jeżyny powstały z krwi Tytanów. Co jeszcze warto o nich wiedzieć? Zapraszamy do naszej galerii.

18 lipca 2018, 08:32

Zioła i przyprawy, które pomogą pokonać nieświeży oddech

Czy jest coś bardziej zawstydzającego od resztek szpinaku pomiędzy zębami na pierwszej randce? Tak, nieświeży oddech. Jeśli wciąż ci dokucza i rujnuje życie towarzyskie, wiedz, że nie jesteś sam - na halitozę cierpi co trzeci z nas. Zobacz, jakie zmiany w diecie wprowadzić, by poradzić sobie z tym krępującym problemem.

16 lipca 2018, 12:03

A może ryba? Coraz częściej rezygnujemy z jedzenia ryb

Pełne witamin, białka, kwasów tłuszczowych omega–3 – ryby są prawdziwą kopalnią substancji odżywczych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. – Ze względu na swoje wartości odżywcze mięso ryb powinno być stałym elementem naszego jadłospisu – zauważa Agnieszka Piskała, diet coach. Niestety z roku na rok jemy coraz mniej ryb i te dane martwią specjalistów.

16 lipca 2018, 12:01

Domowe jedzenie? Polacy coraz częściej mówią nie

Aż 94 proc. Polaków w ciągu ostatnich 6 miesięcy odwiedziło lokale gastronomiczne – wynika z raportu "Polska na Talerzu 2018" przygotowanego przez MAKRO Polska. Wybierając restauracje kierujemy się rekomendacjami znajomych lub rodziny i opiniami z Facebooka. Jak podkreślają eksperci, Polacy chętnie jadają poza domem, ponieważ lubią spotykać się ze znajomymi i odkrywać nowe, nieznane smaki.

8 lipca 2018, 14:15

Nie musisz się głodzić, żeby schudnąć przed wakacjami. Jak cieszyć się zgrabną sylwetką

Lato w pełni, więc planujemy wyjazdy w góry albo nad morze. Jeśli wakacje i słoneczna pogoda, to także stroje kąpielowe i skąpe ubrania. Wielu zastanawia się więc, co zrobić, by możliwie najszybciej pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej.

24 maja 2018, 10:57

Uderz dietą w chorobę. Sałatka z kaszą gryczaną i warzywami

Kasza gryczana to coś więcej niż dodatek do obiadu. Obfituje w witaminy i minerały, nie zawiera glutenu, więc jest bezpieczna dla alergików. Autorka książki "Dieta w chorobie Hashimoto" proponuje na obiad lub lekką kolację sałatkę z kaszą gryczaną i sezonowymi warzywami.