Trwa ładowanie...
d3o8vyj

Dieta

Zdrowe, zbilansowane i smaczne posiłki? To możliwe
26-05-2022 11:17

Zdrowe, zbilansowane i smaczne posiłki? To możliwe

Zdrowe jedzenie jest niesmaczne i monotonne? To szkodliwy mit! Prawidłowo zaplanowana dieta nie jest ani nudna, ani mało apetyczna – wręcz przeciwnie. Jak sprawić, żeby zdrowe odżywianie stało się przyjemnością?...

Odchudzasz się? Sama dieta nie wystarczy
26-04-2022 16:41

Odchudzasz się? Sama dieta nie wystarczy

Planowanie redukcji tkanki tłuszczowej wiele osób zaczyna od zmiany nawyków żywieniowych. To oczywiście bardzo rozsądne podejście, jednak aby uzyskać jak najlepsze i długotrwałe wyniki, należy zadbać...

Czego brakuje nam w diecie, gdy wieczorem gorzej widzimy
21-04-2022 09:42

Czego brakuje nam w diecie, gdy wieczorem gorzej widzimy

Przybywa Polaków, którzy mają problem z pogarszającym się widzeniem przy słabym świetle, zazwyczaj po nadejściu zmierzchu. Przyczyny tak zwanej kurzej ślepoty bywają różne, rozwojowi schorzenia sprzyja...

10 produktów, które warto jeść przy insulinooporności
13-04-2022 08:21

10 produktów, które warto jeść przy insulinooporności

Coraz liczniejsze grono Polaków cierpi z powodu obniżonej wrażliwości organizmu na działanie insuliny. Zaburzenie może objawiać się ciągłym zmęczeniem czy wahaniami nastrojów, ale jego konsekwencją bywa...

Dieta dla tarczycy. Co jeść, a czego unikać?
12-04-2022 12:27

Dieta dla tarczycy. Co jeść, a czego unikać?

Dieta jest jednym z najważniejszych elementów leczenia Hashimoto. Staranniej dobierając produkty i trzymając się kilku zasad, masz ogromne szanse na to, że uciążliwe objawy stopniowo zaczną ustępować....

d3o8vyj
Święta wielkanocne okiem dietetyka. Jak uniknąć niestrawności i dodatkowych kilogramów?
12-04-2022 11:48

Święta wielkanocne okiem dietetyka. Jak uniknąć niestrawności i dodatkowych kilogramów?

Święta kojarzą się wielu z nas nie tylko z przyjemnym folgowaniem sobie przy stole, ale także z przejedzeniem, a w efekcie uczuciem ciężkości, a nawet niestrawnością. Jak uniknąć tych nieprzyjemnych...

Jak codzienna dieta wpływa na libido? komentuje Anna Lewandowska
07-04-2022 08:15

Jak codzienna dieta wpływa na libido? komentuje Anna Lewandowska

Większości z nas dieta mężczyzn kojarzy się przede wszystkim z dużymi porcjami, mięsem w celu "robienia masy". Jednak sytuacja wygląda inaczej, ponieważ z roku na rok rośnie świadomość i zainteresowanie...

Gwiazdy pokochały dietę bulionową. Ekspert odpowiada, na czym polega ten sposób odżywiania
06-04-2022 10:12

Gwiazdy pokochały dietę bulionową. Ekspert odpowiada, na czym polega ten sposób odżywiania

Dieta bulionowa bije rekordy popularności w Hollywood. Korzystają z niej między innymi Gwyneth Paltrow, która dzięki jej stosowaniu schudła aż 11 kilo, Salma Hayek czy Halle Berry. Autorką diety jest...

Wiosenne porządki na talerzu. Ekspert podpowiada, jak wzmocnić organizm
23-03-2022 14:45

Wiosenne porządki na talerzu. Ekspert podpowiada, jak wzmocnić organizm

Wielu z nas wita wiosnę nadprogramowymi kilogramami, poszarzałą cerą, matowymi włosami i łamliwymi paznokciami. Czas więc obudzić się z tego zimowego snu i wprowadzić zmiany w naszej wiosennej diecie....

Mięso wieprzowe w diecie. Na co zwrócić uwagę?
15-03-2022 09:37

Mięso wieprzowe w diecie. Na co zwrócić uwagę?

Wieprzowina jest tradycyjnym składnikiem kuchni polskiej. Mięso wieprzowe może być chude (np. polędwica wieprzowa) lub tłuste (golonka, podgardle, boczek, żeberka). Wieprzowinę można usmażyć, upiec lub...

d3o8vyj
10 produktów, które pomogą uporać się z wiosennym przesileniem
09-03-2022 09:36

10 produktów, które pomogą uporać się z wiosennym przesileniem

Ciągłe zmęczenie, brak energii, wahania nastroju, zaburzenia snu – to najpowszechniejsze dolegliwości, z którymi zmagamy się u progu wiosny. Na szczęście z przesileniem wiosennym można sobie poradzić,...

Jakich warzyw i owoców lepiej nie jeść w marcu?
09-03-2022 08:23

Jakich warzyw i owoców lepiej nie jeść w marcu?

Nasza codzienna dieta zawsze powinna bazować na sezonowych warzywach i owocach, a w szczególności na tej pierwszej grupie produktów spożywczych. O ile późną wiosną, latem i na jesieni nie wymaga to od...

7 sposobów, jak jeść mniej cukru
03-03-2022 11:04

7 sposobów, jak jeść mniej cukru

Nie bez powodu uważa się, że cukier jest jednym z najsilniej uzależniających narkotyków XXI wieku. Badania dowodzą, że uzależniamy się od niego nieświadomie, a taka chęć sięgnięcia po słodki smakołyk...

Te mity powtarzamy od lat. Ile jest w nich prawdy?
25-02-2022 09:43

Te mity powtarzamy od lat. Ile jest w nich prawdy?

Poruszając się w tematyce diet i tak zwanego zdrowego odżywiania, często zderzamy się z mitami, które żyją swoim życiem w internecie, na Instagramie i wśród naszego bliższego i dalszego kręgu znajomych...

Nie daj się przesileniu. Oto, jak dotrwać do wiosny
10-02-2022 08:24

Nie daj się przesileniu. Oto, jak dotrwać do wiosny

Nie możesz się doczekać dłuższych, coraz cieplejszych dni i wiosennego zastrzyku energii? Kochasz roślinne nowalijki w swojej diecie? Brakuje ci dawki witamin do codziennej motywacji? Sprawdź, na co...

d3o8vyj
10 produktów dla mocnych kości
09-02-2022 13:23

10 produktów dla mocnych kości

Skłonność do złamań, bóle pleców czy kręgosłupa – to objawy osteoporozy, czyli coraz powszechniejszego schorzenia spowodowanego destrukcją masy kostnej. Możemy ją powstrzymać dzięki aktywności fizycznej...

Słodka pokusa. Jak ograniczyć cukier w diecie
07-02-2022 11:05

Słodka pokusa. Jak ograniczyć cukier w diecie

Większość pacjentów, którzy się do mnie zgłaszają, mówi, że nie wyobraża sobie dnia bez słodyczy i ma wrażenie, że jest uzależniona od cukru, a słodkie przekąski to dla nich najlepsza nagroda i pocieszenie....

Jak dotrzymać dietetycznych postanowień?
27-01-2022 08:20

Jak dotrzymać dietetycznych postanowień?

"Podjęcie decyzji to połowa sukcesu" – głosi popularne powiedzenie motywacyjne. Jednak w przypadku postanowień dietetycznych okazuje się często, że znacznie łatwiej je powziąć, niż w nich wytrwać. Co...

Czym są probiotyki i jaką rolę odgrywają w diecie?
27-01-2022 08:11

Czym są probiotyki i jaką rolę odgrywają w diecie?

Probiotyki to żywe kultury bakterii i drożdży. Najczęściej są nimi bakterie kwasu mlekowego - Lactobacillus, znane i doceniane już w starożytności. Główną ich rolą jest odbudowa przewodu pokarmowego,...

8 produktów, które pomogą oczyścić organizm ze smogu
10-01-2022 09:19

8 produktów, które pomogą oczyścić organizm ze smogu

Jakość powietrza, którym oddychamy w Polsce, należy do najgorszych w Europie, a smog staje się coraz większym zagrożeniem da naszego zdrowia, zwiększając ryzyko chorób układu krążenia czy nowotworów....

d3o8vyj
5 domowych eliksirów na odporność
05-01-2022 09:52

5 domowych eliksirów na odporność

Domowe sposoby na radzenie sobie z przeziębianiami znane są od wieków. Wiele roślin ma naprawdę wyjątkowe właściwości prozdrowotne. Aż żal ich nie wykorzystać i nie sięgnąć po nie zamiast po gotowe suplementy,...

Chlorofil w płynie – hit czy kit?
03-01-2022 10:37

Chlorofil w płynie – hit czy kit?

Jarmuż, pietruszka czy sałata zawdzięczają temu barwnikowi piękny, zielony kolor. Jednak chlorofil posiada nie tylko walory estetyczne, jest bowiem substancją, która świetnie wpływa na organizm człowieka....

Owoce, których lepiej nie jeść zimą
03-01-2022 08:41

Owoce, których lepiej nie jeść zimą

Nie ulega wątpliwości, że owoce – skarbnica cennych składników odżywczych – powinny regularnie gościć w naszym jadłospisie. Także zimą, choć o tej porze roku nie wszystkie są zalecane. Których produktów...

Smart Food. Dieta, która odmładza i odchudza
20-12-2021 11:33

Smart Food. Dieta, która odmładza i odchudza

Jak jeść, żeby być zdrowym i nie przybierać na wadze? Co powinno się składać na nasze codzienne posiłki? Czy dieta może odmładzać i jednocześnie odchudzać?

10 produktów, od których żółkną zęby
20-12-2021 11:04

10 produktów, od których żółkną zęby

Każdy marzy o śnieżnobiałym uśmiechu, jednak z biegiem lat zęby zaczynają się przebarwiać i jest to proces trudny do powstrzymania. Często nawet go przyspieszamy, do czego przyczynia się także nasza...

d3o8vyj
d3o8vyj
Więcej tematów