Trwa ładowanie...
d46lbc4

Dieta

Co jeść, by pomóc tarczycy? Włącz te produkty do swojego menu
Dzisiaj, 18-10-2021 10:08

Co jeść, by pomóc tarczycy? Włącz te produkty do swojego menu

Tarczyca to mały, ale bardzo ważny gruczoł, który produkuje hormony odgrywające znaczącą rolę w regulacji metabolizmu, niezbędne dla prawidłowego działania układu nerwowego, serca czy mięśni. Warto wspierać...

Doskonała do zup, pasztetów i gulaszy. Co warto wiedzieć o soczewicy?
30-09-2021 08:58

Doskonała do zup, pasztetów i gulaszy. Co warto wiedzieć o soczewicy?

Soczewica to roślina strączkowa uprawiana przez człowieka od ponad 10 tysięcy lat. Jest doskonałym zamiennikiem mięsa i ma bardzo korzystny wpływ na nasze zdrowie.

Anna Lewandowska otwiera własną szklarnię. Będzie uprawiać warzywa i zioła
29-09-2021 08:50

Anna Lewandowska otwiera własną szklarnię. Będzie uprawiać warzywa i zioła

Anna Lewandowska może się pochwalić kolejnym sukcesem. Ekspertka od zdrowego stylu życia i właścicielka firmy SuperMenu by Anna Lewandowska zaczyna uprawę ekologicznych ziół i warzyw we własnych szklarniach.

Dieta witariańska – czy warto jeść samą surowiznę?
27-09-2021 09:51

Dieta witariańska – czy warto jeść samą surowiznę?

Zapewnia idealne zdrowie, optymalną wagę, doskonałą kondycję i radosne życie – przekonują jej zwolennicy. Jest zbyt restrykcyjna, grozi niedoborami energii, białka, witamin oraz minerałów, a w konsekwencji...

Nie musimy bać się tłuszczu. Nie może go zabraknąć w zdrowej diecie
21-09-2021 10:33

Nie musimy bać się tłuszczu. Nie może go zabraknąć w zdrowej diecie

Czy zamiana rafinowanych olejów roślinnych na oliwę wpłynie na obwód pasa? Czy oliwa dodana do potraw odchudza? Czy olej kokosowy działa cuda, a tłuszcz w rybach to samo zdrowie? Niby słowa "tłuszcz"...

d46lbc4
Chcesz mieć zdrowe serce? Tych orzechów nie może zabraknąć w diecie
21-09-2021 09:38

Chcesz mieć zdrowe serce? Tych orzechów nie może zabraknąć w diecie

Orzech włoski to nie tylko smaczna przekąska podjadana między posiłkami, to także smaczny dodatek do domowych wypieków. Ze względu na bogactwo wartości odżywczych znalazł uznanie w medycynie i kosmetyce....

Trend polega na jedzeniu tylko białek: oto dlaczego to nie jest mądre
08-09-2021 12:25

Trend polega na jedzeniu tylko białek: oto dlaczego to nie jest mądre

Jajka należą do produktów o najwyższej wartości odżywczej, pod warunkiem, że jemy je w całości. Jeśli pomijamy żółtka, narażamy się na niedobory ważnych mikroelementów.

Czy dieta amerykańska jest skuteczna?
31-08-2021 10:10

Czy dieta amerykańska jest skuteczna?

Według jej zwolenników nie wymaga wielkich wyrzeczeń, natomiast umożliwia zrzucenie 6-7 kilogramów w trzy tygodnie, "przy okazji" regulując poziom cukru we krwi i poprawiając wygląd skóry. Przeciwnicy...

Jak jeść owoce, by nie podnosiły poziomu cukru
01-09-2021 11:05

Jak jeść owoce, by nie podnosiły poziomu cukru

Owoce powinny regularnie gościć w naszym jadłospisie, ponieważ dostarczają potężną dawkę cennych witamin, minerałów czy przeciwutleniaczy. Jednak równocześnie są bogatym źródłem niezbyt korzystnych dla...

Ograniczenia żywieniowe. Chwilowy trend czy efekt większej świadomości?
01-09-2021 12:31

Ograniczenia żywieniowe. Chwilowy trend czy efekt większej świadomości?

Aż 32 proc. Polaków stosuje ograniczenia żywieniowe, z czego 41 proc. wyklucza cukier, 16 proc. laktozę, a 13 proc. jest na diecie wegetariańskiej - wynika z raportu "Rosnące znaczenie zdrowia a nawyki...

d46lbc4
Trzy dietetyczne triki, które podkręcają metabolizm
05-08-2021 07:52

Trzy dietetyczne triki, które podkręcają metabolizm

Jeśli chcemy zadbać o swoje zdrowie i szczupłą sylwetkę, musimy zmienić nawyki żywieniowe. Kluczem do sukcesu jest zawsze zbilansowana, zdrowa dieta. Żeby skrócić czas oczekiwania na jej efekty, warto...

Pięć sposobów na ograniczenie niezdrowych przekąsek
30-07-2021 17:25

Pięć sposobów na ograniczenie niezdrowych przekąsek

Lubisz słodycze, słone przekąski i napoje gazowane? Nie możesz powstrzymać się od podjadania między posiłkami? Niestety, powyższe nawyki często są przyczyną dodatkowych kilogramów. Co zrobić, aby ograniczyć...

Dieta stref niebieskich – sposób na długowieczność i szczupłą sylwetkę?
30-07-2021 08:29

Dieta stref niebieskich – sposób na długowieczność i szczupłą sylwetkę?

Co zrobić, by długo cieszyć się dobrym zdrowiem, dożyć sędziwego wieku i nie mieć problemów z nadwagą? Może warto wziąć przykład z mieszkańców "stref niebieskich", czyli zakątków naszej planety, w których...

Nie należy łączyć pomidora z ogórkiem? Obalamy najpopularniejsze dietetyczne mity
26-07-2021 08:19

Nie należy łączyć pomidora z ogórkiem? Obalamy najpopularniejsze dietetyczne mity

Czy faktycznie jedzenie po 18 jest przyczyną otyłości i czy połączenie pomidora z ogórkiem faktycznie nie jest wskazane? Wspólnie z Katarzyną Lechnik, dietetyczką kateringu Pomelo, obalamy kilka najpopularniejszych...

Dr Hanna Stolińska: "Witamina D warunkuje zdrowie całego organizmu"
20-07-2021 08:16

Dr Hanna Stolińska: "Witamina D warunkuje zdrowie całego organizmu"

Witamina D bardzo istotną funkcję w naszej codziennej diecie. Jej niedobór może skutkować wieloma przykrymi dolegliwościami. Lato to naturalna szansa poprawy zasobów witaminy D w organizmie, dzięki jej...

d46lbc4
7 produktów, które powinny się znaleźć w twoim menu, jeśli planujesz zrzucić zbędne kilogramy
05-07-2021 08:40

7 produktów, które powinny się znaleźć w twoim menu, jeśli planujesz zrzucić zbędne kilogramy

Każdy z nas chciałby wyglądać zdrowo i mieć wysportowaną sylwetkę. Lato to świetna okazja, by zadbać o figurę. Pogoda sprzyja aktywności na świeżym powietrzu, a wysokie temperatury skutecznie hamują...

"Chleb nie tuczy!". Monika Ciesielska o odchudzaniu bez liczenia i ważenia
22-06-2021 08:18

"Chleb nie tuczy!". Monika Ciesielska o odchudzaniu bez liczenia i ważenia

Z wykształcenia jest dietetykiem, opracowała jadłospisy oparte na produktach z Biedronki i Lidla. Monika Ciesielska, znana również jako Dr Lifestyle, przekonuje, że skuteczna dieta wcale nie musi być...

Nowy sposób odżywiania. Coraz więcej osób się na niego decyduje
14-06-2021 11:45

Nowy sposób odżywiania. Coraz więcej osób się na niego decyduje

Intermitten Fasting to zupełnie nowy rodzaj odżywiania, który znacząco różni się od typowych, znanych większość, tradycyjnych diet. Jego popularność stale rośnie, jednak jak podkreślają eksperci nazywanie...

Skończyłeś 40 lat? Oto 5 produktów, z którymi powinieneś się pożegnać
31-05-2021 14:46

Skończyłeś 40 lat? Oto 5 produktów, z którymi powinieneś się pożegnać

Gdy masz mniej niż 40 lat, twój organizm wybacza ci wiele – alkohol, litry kawy, słodycze i fast food, po który chętnie sięgałeś przed, w trakcie czy po imprezach do białego rana. Niestety ten stan nie...

"Dieta to słowo, na które mam alergię". Choroby autoimmunologiczne okiem dietetyka dr Hanny Stolińskiej
27-05-2021 16:32

"Dieta to słowo, na które mam alergię". Choroby autoimmunologiczne okiem dietetyka dr Hanny Stolińskiej

O tym, że dieta jest ważna w leczeniu wielu chorób – zwłaszcza autoimmunologicznych – nie trzeba już nikogo przekonywać. Jaką rolę faktycznie odgrywa żywienie w ich leczeniu i jakie błędy popełnia większość...

d46lbc4
Lody? "Nie, dziękuję", czyli 4 powody, dla których warto wykluczyć je z diety
21-05-2021 11:18

Lody? "Nie, dziękuję", czyli 4 powody, dla których warto wykluczyć je z diety

Zbliża się lato a wraz z nim wzrasta motywacja do zrzucenia kilku kilogramów. Z czego rezygnujemy najpierw? Oczywiście ze słodyczy, a wraz z nimi – z lodów. Jeśli na samą myśl czujesz smutek, mamy dobre...

Dieta lekkostrawna – co jeść, aby czuć się lekko po posiłku?
21-05-2021 08:41

Dieta lekkostrawna – co jeść, aby czuć się lekko po posiłku?

Lekkostrawna dieta to doskonały sposób na zachowanie dobrej kondycji organizmu. Korzystają z niej zarówno osoby, które wracają do zdrowia po przebytych zabiegach i operacjach, jak i ci, którzy chcą odciążyć...

Podstawa wiosennej diety. Co warto wiedzieć o sałacie?
07-05-2021 09:04

Podstawa wiosennej diety. Co warto wiedzieć o sałacie?

Liść sałaty na kolacje – takie najczęściej mamy wyobrażenie na temat diet odchudzających. To fakt, sałata ma bardzo mało kalorii, ale nie powinniśmy jedzenie sałaty traktować jak kary. Wystarczy odpowiedni...

20 najzdrowszych warzyw świata
10-05-2021 08:11

20 najzdrowszych warzyw świata

Nikt z nas nie wątpi, że warzywa są zdrowe i powinny znajdować się w naszej codziennej diecie. Poza tym, że zawierają ogrom witamin i składników mineralnych, są niskokaloryczne, bardzo smaczne i doskonale...

Ryby na polskich stołach. Jak pandemia zmieniła nasze nawyki żywieniowe?
23-04-2021 07:46

Ryby na polskich stołach. Jak pandemia zmieniła nasze nawyki żywieniowe?

Jak pandemia wpłynęła na nasze nawyki żywieniowe i zakupowe? Czy ryby na dobre zagościły na polskich stołach? Dlaczego warto jeść ryby 3 razy w tygodniu?

d46lbc4
d46lbc4
Więcej tematów