Trwa ładowanie...
d36wacy
Temat

dieta

Co jeść po świętach, aby zregenerować organizm na majówkę? Wystarczy kilka prostych zmian
20 kwietnia 2025, 18:11

Co jeść po świętach, aby zregenerować organizm na majówkę? Wystarczy kilka prostych zmian

Kilka dni świątecznego jedzenia potrafi nieźle rozregulować organizm – czujesz się ciężko, senność nie odpuszcza, a ubrania są jakby ciaśniejsze? Spokojnie. Wystarczy kilka prostych zmian w diecie i stylu życia, by odzyskać lekkość i przygotować się na majówkę z nową energią.

Lubisz majonez? Oto jak wpłynie na twój organizm, gdy zjesz go za dużo
16 kwietnia 2025, 10:24

Lubisz majonez? Oto jak wpłynie na twój organizm, gdy zjesz go za dużo

Ciężko wyobrazić sobie Wielkanoc bez majonezu, w końcu ten produkt jest kluczowym składnikiem wielu świątecznych potraw. Ten smaczny i delikatny w smaku sos ma jednak swoje skutki uboczne, o których nie mówi się prawie wcale.

Najgorsze mleko do kawy. Polacy używają nagminnie i rujnują swoje zdrowie
15 kwietnia 2025, 12:35

Najgorsze mleko do kawy. Polacy używają nagminnie i rujnują swoje zdrowie

Ciężko wyobrazić sobie poranek bez filiżanki pobudzającej kawy. Ten rytuał praktykuje większość dorosłych Polaków. Mało kto zdaje sobie sprawę, że kawa może się przemienić w kaloryczną bombę, jeśli dodamy do niej pewien składnik.

Jedz co najmniej raz w tygodniu. Naukowcy odkryli, że zmniejsza ryzyko zachorowania na raka
9 kwietnia 2025, 18:30

Jedz co najmniej raz w tygodniu. Naukowcy odkryli, że zmniejsza ryzyko zachorowania na raka

Zaczął się sezon na młodą kapustę, ale to warzywo możemy jeść przez cały rok. I zdecydowanie warto to robić. Badania udowadniają, że może nam to pomóc uchronić się przed wieloma chorobami, a nawet nowotworami.

Wielu zjada bez świadomości składu. Mają mnóstwo ukrytego cukru
17 lutego 2025, 14:06

Wielu zjada bez świadomości składu. Mają mnóstwo ukrytego cukru

W dzisiejszym świecie, pełnym przetworzonych produktów, wiele osób spożywa jedzenie, nie zdając sobie sprawy z jego prawdziwego składu. Choć na opakowaniach widnieją liczne etykiety, to często nie zauważa się, jak dużo ukrytego cukru kryje się w pozornie zdrowych produktach. Ten cichy składnik może mieć ogromny wpływ na zdrowie, a jego nadmiar to krok ku chorobom.

d36wacy
Działa jak balsam na jelita, ale pod jednym warunkiem. Siemię lniane piję tylko o jednej porze
7 kwietnia 2025, 11:43

Działa jak balsam na jelita, ale pod jednym warunkiem. Siemię lniane piję tylko o jednej porze

Siemię lniane, uznawane za polskie superfoods, jest nie tylko tanie, ale i skuteczne przy wielu dolegliwościach. Jego właściwości szczególnie doceniają kobiety dojrzałe. Na pewno warto je pić, tylko kiedy? Wyjaśniamy, czy pora dnia ma tutaj znaczenie.

Zrywam w ogródku i robię herbatkę. Zapobiega powstawaniu zmarszczek
6 kwietnia 2025, 10:39

Zrywam w ogródku i robię herbatkę. Zapobiega powstawaniu zmarszczek

Jej krzewy zachwycają nas wczesną wiosną. Wystarczy spojrzeć na te intensywnie żółte kwiaty, by poprawić sobie nastrój. Na szczęście mam forsycję w ogródku. Jest idealna do bukietów i na odmładzającą herbatkę.

Dietetyk z czystym sumieniem poleca tanią rybę. Wspiera mózg, wzmacnia serce
2 kwietnia 2025, 13:40

Dietetyk z czystym sumieniem poleca tanią rybę. Wspiera mózg, wzmacnia serce

Bartek Kulczyński przyznał w jednym ze swoich filmików, że lubi tę rybę w wielu wersjach, nawet po prostu z puszki na kanapce. Jest wiele powodów, by jeść ją jak najczęściej. Ekspert wyjaśnił, dlaczego to takie ważne.

Zamiast wkładać do wazonu, parzę jak herbatę. Pomaga utrzymać cukier w ryzach
1 kwietnia 2025, 09:31

Zamiast wkładać do wazonu, parzę jak herbatę. Pomaga utrzymać cukier w ryzach

Kiedy zakwitają żółte kwiaty forsycji, wiadomo, że o zimie już można zapomnieć. Kojarzy się z wiosną, świętami wielkanocnymi, bukietami. Jednak mają one także mnóstwo walorów zdrowotnych.

Jesz szybko, a często nawet w biegu? To sprzyja tyciu i spowalnia metabolizm
27 marca 2025, 15:17

Jesz szybko, a często nawet w biegu? To sprzyja tyciu i spowalnia metabolizm

Jedz powoli, nie spiesz się, usiądź wygodnie... do znudzenia powtarzały nasze mamy i babcie. Jak zwykle, miały rację. Dziś dietetycy mają mnóstwo dowodów na to, że szybko spożywane posiłki nam wręcz szkodzą.

d36wacy
Czy można jeść surowe buraki? Wiele osób wciąż ma wątpliwości
29 marca 2025, 14:41

Czy można jeść surowe buraki? Wiele osób wciąż ma wątpliwości

Buraki to warzywa dobrze znane w polskiej kuchni – gotowane, pieczone, kiszone, w barszczu, ćwikle czy sałatkach. Ale czy można jeść surowe buraki? To pytanie wciąż budzi wątpliwości, choć odpowiedź jest prosta.

W Polsce nie doceniamy, a Azjaci zajadają od dawna. Obniża cukier i łagodzi stany zapalne
22 marca 2025, 09:27

W Polsce nie doceniamy, a Azjaci zajadają od dawna. Obniża cukier i łagodzi stany zapalne

To warzywo już od czasów starożytnych znane jest w kuchni chińskiej, ale do Europy dotarła stosunkowo niedawno. Ma soczyście zielone liście na białych ogonkach, trudno go nie zauważyć w sklepie czy na straganie. Jego właściwości zdrowotne są nie do przecenienia.

Wykorzystaj je w kuchni zamiast pieczarek. Wzniesiesz swoje swoje dania na nowy poziom
16 marca 2025, 12:44

Wykorzystaj je w kuchni zamiast pieczarek. Wzniesiesz swoje swoje dania na nowy poziom

Wszyscy już z niecierpliwością czekamy na grzyby z naszych lasów. Jednak zanim one się pojawią, często sięgamy po pieczarki. Nie jest to jedyne wyjście, bo warto zainteresować się też grzybami azjatyckimi. Można je dostać w większości sklepów.

Dietetyczka wymienia 3 produkty, które mają wpływ na nowotwory. Wielu z nas je codziennie, a lepiej z nich zrezygnować
13 marca 2025, 14:55

Dietetyczka wymienia 3 produkty, które mają wpływ na nowotwory. Wielu z nas je codziennie, a lepiej z nich zrezygnować

To, w jaki sposób odżywiamy się na co dzień, ma olbrzymi wpływ na nasze zdrowie. Może nawet pomóc uchronić się przed najgroźniejszymi chorobami. Dietetyczka mówi wprost, których produktów unikać, bo sprzyjają zachorowaniu na raka.

Pozornie zdrowe i magicznie odchudzające. Dietetyczka wprost o popularnych napojach
14 marca 2025, 09:38

Pozornie zdrowe i magicznie odchudzające. Dietetyczka wprost o popularnych napojach

Sok warzywny i zielone smoothie z każdym rokiem zyskują na popularności, jako remedium na odchudzanie. Okazuje się jednak, że ich rzeczywiste korzyści zdrowotne są wątpliwe, co potwierdza francuska dietetyczka.

d36wacy
Jedz codziennie, a cukier poszybuje w dół. Są w każdym warzywniaku
14 marca 2025, 11:08

Jedz codziennie, a cukier poszybuje w dół. Są w każdym warzywniaku

Coraz więcej osób zmaga się z wysokim poziomem cukru we krwi. Może to doprowadzić do insulinooporności, a także cukrzycy. By do tego nie dopuścić, pomóc może dieta. Naukowcy szczególnie zwracają uwagę na kilka warzyw.

Koreanki piją codziennie zamiast kawy. Są bardzo szczupłe i mają gładką skórę
13 marca 2025, 09:11

Koreanki piją codziennie zamiast kawy. Są bardzo szczupłe i mają gładką skórę

Koreanki słyną z nieskazitelnej cery. Długo zachowują też młodość i idealną sylwetkę. Pomagają im w tym nawyki żywieniowe, które są sprawdzone od lat. Jednym z nich jest picie specyficznej herbaty.

Dietetyk ostrzega Polaków. Codziennie sięgamy po te produkty, a zwiększają ryzyko raka
9 marca 2025, 08:45

Dietetyk ostrzega Polaków. Codziennie sięgamy po te produkty, a zwiększają ryzyko raka

Dr Bartek Kulczyński twierdzi, że to, w jaki sposób się odżywiamy, ma olbrzymi wpływ na nasze zdrowie. Odpowiednia dieta może uchronić nas przed wieloma chorobami. Podpowiada, jakich produktów unikać, by zmniejszyć obawę przed nowotworami.

Zajadamy się oscypkiem, a ignorujemy inny pyszny ser. Prawdziwy skarb
9 marca 2025, 10:48

Zajadamy się oscypkiem, a ignorujemy inny pyszny ser. Prawdziwy skarb

Górski ser? Od razu myślimy o oscypku. Nic dziwnego, bo jest najpopularniejszy. Jednak to nie powód, by zapominać o bundzu. Jest pyszny i ma mnóstwo wartości odżywczych. To nie wszystko, co warto o nim wiedzieć.

Wspiera mózg, ułatwia odchudzanie. Coraz więcej osób zaczyna sięgać po ten olej, ale łatwo wpaść w pułapkę
3 marca 2025, 06:54

Wspiera mózg, ułatwia odchudzanie. Coraz więcej osób zaczyna sięgać po ten olej, ale łatwo wpaść w pułapkę

Olej MCT stał się popularnym dodatkiem do diety, szczególnie wśród osób na diecie ketogenicznej i dbających o metabolizm. Ma zapewniać szybkie źródło energii, wspierać pracę mózgu i redukować masę ciała. Czy faktycznie warto go stosować, czy to tylko przereklamowany trend? Sprawdź, co na ten temat wykazuje nauka.

d36wacy
Kosztuje mniej niż 2 złote. Lekarz przekonuje, że regeneruje wątrobę i udrażnia tętnice
8 marca 2025, 08:47

Kosztuje mniej niż 2 złote. Lekarz przekonuje, że regeneruje wątrobę i udrażnia tętnice

O tej przyprawie często zapominamy zaraz po świętach Bożego Narodzenia. Ekspert jednak tego nie pochwala. Ma mnóstwo argumentów, by po przyprawę piernikową sięgać przez cały rok. Jej walory zdrowotne są nie do przecenienia.

Ta dieta wydłuża życie i pomaga schudnąć. Adele zrzuciła na niej 40 kilogramów
4 lutego 2025, 12:25

Ta dieta wydłuża życie i pomaga schudnąć. Adele zrzuciła na niej 40 kilogramów

Naukowcy są zgodni, że odpowiednio zaplanowana dieta, może stanowić wsparcie leczenia niemal większości chorób, a także modulować nasze samopoczucie i funkcje poznawcze. Co więcej, nawyki żywieniowe mogą wpływać na długość życia. Jedną z diet wspomagającą długowieczność jest dieta SIRT. W tym artykule pokażemy, jak stosować tę dietę, aby cieszyć się dłuższym i zdrowszym życiem.

Nazywana "owocem wiecznej młodości". Wzmacnia serce i pomaga obniżać cholesterol
6 marca 2025, 11:56

Nazywana "owocem wiecznej młodości". Wzmacnia serce i pomaga obniżać cholesterol

Jagoda kamczacka, znana jako "owoc wiecznej młodości", jest rzadko spożywana w Polsce, mimo że to właśnie nasz kraj jest jej największym producentem na świecie. Dlaczego warto sięgać po ten owoc?

Ta dieta usprawnia pracę jelit i pomaga szybko schudnąć. Nie jest jednak dla każdego
25 lutego 2025, 09:08

Ta dieta usprawnia pracę jelit i pomaga szybko schudnąć. Nie jest jednak dla każdego

Coraz więcej osób decyduje się na ograniczenie lub całkowite wyeliminowanie mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego ze swojej diety. Taki sposób odżywiania przynosi liczne korzyści zdrowotne i ekologiczne. W tym artykule przyjrzymy się diecie raw food, która jest wariantem diety roślinnej. Uważana za jedną z najbardziej kontrowersyjnych i restrykcyjnych, ponieważ opiera się wyłącznie na spożywaniu surowych pokarmów. Czy dieta raw food jest zdrowa? Jakie są jej główne zasady? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz poniżej.

Azjaci oszaleli na punkcie diety bananowej. Jej założenia są bardzo proste
3 marca 2025, 09:53

Azjaci oszaleli na punkcie diety bananowej. Jej założenia są bardzo proste

Banany zajmują czołowe miejsce w rankingu ulubionych owoców Polaków. Dostępne przez cały rok, stanowią istotny element diety, dostarczając potasu, magnezu witaminy C oraz niektórych witamin z grupy B. To właśnie te owoce stanowią bazę jednej z diet odchudzających, która kilka lat temu była hitem w Japonii. Mowa tu o diecie Morning Banana Diet. Na czym polega ten model żywienia i jakie są jego korzyści? Dowiedz się z poniższego artykułu.

d36wacy
d36wacy
Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj