Większość osób odchudza się wiosną. Warto jednak spróbować diety jesiennej

Większość osób kojarzy diety z okresem wiosennym, gdy wiele kobiet i mężczyzn zaczyna przygotowywać się do wakacji i wyjść na plażę. Warto jednak pomyśleć o odchudzanie w okresie jesiennym - nie tylko będziemy wyglądać pięknie na święta i sylwestra, ale możemy nawet utrzymać figurę do lata.
Głosuj
Głosuj
Podziel się
Opinie
Ze względu na jesienną pogodę za oknem, zdecydowanie przyda się coś rozgrzewającego
Ze względu na jesienną pogodę za oknem, zdecydowanie przyda się coś rozgrzewającego (123RF)
WP

Jesienią naszym największym sprzymierzeńcem jest dynia. Jest niskokaloryczna i lekkostrawna, a ponadto zawiera wiele minerałów i wartości odżywczych, których bardzo potrzebujemy. Z dynią można zrobić właściwie wszystko - krem na obiad, ciasto na podwieczorek i sałatki na kolację, a nawet lazanię. Sprawdzi się zarówno na słono, jak i na słodko.

WP

Ze względu na jesienną pogodę za oknem, zdecydowanie przyda się coś rozgrzewającego. Na pomoc przychodzi nam mus z dyni, który ma w sobie jeszcze jarmuż. Żeby się za niego zabrać, będziemy przede wszystkim potrzebować dyni, kilku liści jarmużu, 1,5 litra rosołu, 2 szalotek, 3 ząbków czosnku, 400 ml mleka kokosowego, soli i pieprzu oraz 2 łyżek oleju rzepakowego. Można także dodać ciemne razowe pieczywo według uznania.

Na początku trzeba obrać naszą dynię i oczyścić ją z pestek. Kolejnym krokiem będzie pokrojenie jej w kostkę oraz posiekanie czosnku i szalotki na drobne kawałki. W tym samym czasie rozgrzewamy olej w garnku, a następnie smażymy warzywa około 8-9 minut, od czasu do czasu mieszając. Gdy już usmażymy warzywa, zalewamy je rosołem i gotujemy do miękkości. Kolejnym krokiem jest znalezienie miksera i zmiksowanie wszystkiego do konsystencji musu. Na sam koniec dodajemy mleko kokosowe, liście jarmużu, sól oraz pieprz. Wszystko mieszamy i podajemy z ciemnym pieczywem.

Masz historię, którą chciałbyś się podzielić? Prześlij nam ją przez dziejesie.wp.pl

Polub WP Kuchnia
WP
WP
0
komentarze
Głosuj
Głosuj
0
Wow!
0
Ważne
0
Słabe
0
Straszne
Trwa ładowanie
.
.
.
WP