Czego nie należy jeść na czczo? Sprawdź, zanim znów sięgniesz do lodówki

Warto przypomnieć, że pączek czy ciasteczko na śniadanie to kiepski pomysł. Jedzenie słodyczy podnosi poziom cukru we krwi, który po ich spożyciu gwałtownie podskakuje, a potem spada. Taka praktyka na dłuższą metę może przyczynić się do rozwoju cukrzycy. Poza tym słodycze to puste kalorie, a rano organizm potrzebuje konkretnego paliwa, które zapewni energię na dobrych kilka godzin.

Chcesz się pochwalić swoimi kulinarnymi osiągnięciami? Masz ciekawy przepis? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl