Trwa ładowanie...

Anna Lewandowska namawia, by wykluczyć z diety ten składnik: "To trucizna!"

Anna Lewandowska pomogła już wielu kobietom w zrzuceniu zbędnych kilogramów i osiągnięciu wymarzonej sylwetki. Trenerka codziennie publikuje na swoim profilu na Instagramie motywujące treści i zdrowe przepisy. Tym razem Lewandowska namawia do wyeliminowania z diety jednego składnika. To pierwszy krok w stronę zdrowego stylu życia. O jaki składnik chodzi? Odpowiedź znajdziecie poniżej.

Anna Lewandowska przekonuje Polki do zmiany nawyków żywieniowychAnna Lewandowska przekonuje Polki do zmiany nawyków żywieniowychŹródło: Instagram @annalewandowskahpba
d1njzgc

Biały cukier to trucizna!

Anna Lewandowska zachęca swoje fanki do wprowadzania zmian w swoim życiu metodą małych kroków. Pierwszym wyzwaniem jest rezygnacja z gotowych słodyczy i białego cukru.

Nie bez powodu mówi się, że biały rafinowany cukier to trucizna. Dlatego namawia do tego, by pozbyć się wszystkich zapasów słodyczy, które mamy zachomikowane w szafkach, szufladach, lodówce, w torebce czy w samochodowym schowku. Trenerka przekonuje, że już po siedmiu dniach "cukrowego detoksu" odczujemy poprawę samopoczucia.

Ta kobieta przez miesiąc nie jadła cukru - co się tało z jej ciałem?

Wśród negatywnych skutków regularnego jedzenia cukru, Anna Lewandowska wymienia:

  • cukier jest przyczyną epidemii nadwagi i otyłości, która prowadzi do wzrostu ciśnienia tętniczego, rozwoju insulinooporności, miażdżycy oraz chorób sercowo-naczyniowych
  • powoduje próchnicę
  • negatywnie wpływa na pracę jelit, powodując zaparcia, zaburza równowagę flory bakteryjnej, doprowadzając do grzybicy układu pokarmowego (kandydozy), która obniża odporność organizmu
  • przyczynia się do rozwoju chorób nowotworowych
  • powoduje chroniczne zmęczenie, rozdrażnienie, spadek nastroju oraz senność
  • uzależnia
d1njzgc

Czym zastąpić biały cukier w diecie?

Na szczęście biały cukier ma całkiem sporo zdrowych zamienników. Jeśli nie wyobrażamy sobie życia bez słodkości, możemy używać cukru trzcinowego, brzozowego, kokosowego, syropu klonowego, lukrecji, syropu z daktyli, syropu z agawy czy miodu (gryczanego, spadziowego, wielokwiatowego, lipowego, akacjowego, rzepakowego).

Smacznego! Przepis na różowe naleśniki

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
d1njzgc
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
d1njzgc
Więcej tematów