Trwa ładowanie...
d1gfsis
Temat

nawodnienie organizmu

Orzeźwiające napoje na upały. Z tymi urządzeniami przygotujesz je w kilka chwil!
10-07-2023 00:16

Orzeźwiające napoje na upały. Z tymi urządzeniami przygotujesz je w kilka chwil!

Kiedy za oknem żar leje się z nieba, ulgę przynoszą lekkie, przewiewne ubrania, klimatyzacja i oczywiście chłodne napoje. Mrożona kawa, lemoniada czy nawet zwykła woda z gazem– pijąc je, nie tylko nawodnisz organizm i uchronisz się przed przegrzaniem, ale także dodasz wakacyjnym chwilom wyjątkowego smaku. Zobacz, jak przygotować pyszne i zdrowe napoje na upalne dni.

Dlaczego lepiej pić kranówkę niż wodę z butelki?
04-07-2022 09:46

Dlaczego lepiej pić kranówkę niż wodę z butelki?

Woda doskonale gasi pragnienie i nawadnia organizm. Jej regularne picie powinno być naszym codziennym nawykiem. Czy jednak koniecznym jest wydawanie pieniędzy na wodę butelkowaną? Okazuje się, że nie. Woda z kranu może nam w zupełności wystarczyć.

Nie daj się upałom. Jak zrobić domowy izotonik?
28-06-2022 09:22

Nie daj się upałom. Jak zrobić domowy izotonik?

Pomoże wyrównać poziom wody i elektrolitów, które nasz organizm stracił podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Warto po niego sięgnąć również w upalny dzień, gdy intensywnie się pocimy. Izotonik możemy kupić w sklepie, ale zamiast produktów wzbogacanych kontrowersyjnymi dodatkami, lepszym rozwiązaniem będzie napój przygotowany w domu, z łatwo dostępnych składników…

Orzeźwiające napoje na lato. Co pić by nawodnić organizm?
10-06-2022 11:56

Orzeźwiające napoje na lato. Co pić by nawodnić organizm?

Nadchodzą upalne dni, podczas których męczące pragnienie sprawi, że będziemy sięgać po orzeźwiające napoje. I bardzo dobrze, bo nasze organizmy, aby prawidłowo funkcjonować, potrzebują dostatecznego nawodnienia. Ludzike ciało składa się bowiem głównie z wody i bez wystarczającego nawodnienia człowiek nie przeżyje więcej niż kilka dni. Podczas umiarkowanej codziennej aktywności, tracimy ok. 2,5 l wody. Natomiast wraz z pożywieniem dostarczamy jedynie 20 proc. wody potrzebnej naszemu organizmowi każdego dnia.

Pyszne i sprawdzone sposoby na letnie nawodnienie. Nie daj się upałom!
10-06-2022 10:03

Pyszne i sprawdzone sposoby na letnie nawodnienie. Nie daj się upałom!

W trakcie wakacyjnych, upalnych dni powinniśmy pamiętać nie tylko o kremie z filtrem i nakryciu głowy. Dla dobrego samopoczucia i bezpieczeństwa niezwykle istotne jest wypijanie odpowiednich ilości wody. Brzmi nudno? Niekoniecznie! Poznaj nasze sposoby na to, jak przyjemnie zadbać o nawodnienie organizmu latem.

d1gfsis
Wody owocowe – hit czy kit?
19-05-2022 08:25

Wody owocowe – hit czy kit?

Kuszą smakiem rozmaitych owoców, wygodnymi w użyciu butelkami oraz atrakcyjnymi etykietami. Na pierwszy rzut oka wody smakowe sprawiają wrażenie idealnego napoju na ciepłe dni. Jednak entuzjazm zwykle pryska, gdy spojrzymy na skład tego typu produktów.

Czy picie ciepłej wody pomaga schudnąć? Oto odpowiedź
26-10-2021 13:35

Czy picie ciepłej wody pomaga schudnąć? Oto odpowiedź

Picie ciepłej wody przyspiesza metabolizm i pomaga zdrowo schudnąć. Jak to możliwe? Otóż ciepła woda pomaga szybciej rozkładać cząsteczki tłuszczu w posiłkach, co może prowadzić do utraty wagi.

Owoce i warzywa, które nawadniają i odżywiają organizm podczas upałów
23-06-2021 08:03

Owoce i warzywa, które nawadniają i odżywiają organizm podczas upałów

Eksperci od żywienia podkreślają, że dorosły człowiek powinien wypić w ciągu dnia 8 szklanek wody. Uważają to za absolutne minimum. Jeżeli uprawiasz sport, musisz pić jeszcze więcej wody.

Odwodnienie organizmu – sygnały. Co pić i jeść, kiedy jest się odwodnionym?
17-06-2021 08:46

Odwodnienie organizmu – sygnały. Co pić i jeść, kiedy jest się odwodnionym?

Woda stanowi ok. 60-70 proc. masy dorosłego ludzkiego ciała. Bez niej życie byłoby niemożliwe. Nic więc dziwnego, że w momencie, kiedy mamy jej za mało, nasz organizm zaczyna dawać nam sygnały. Nie należy ich lekceważyć, ale uzupełnić braki, by nie doprowadzić do poważniejszych powikłań.

Jaką wodę wybrać?
12-05-2021 09:58

Jaką wodę wybrać?

Woda jest podstawowym składnikiem dostarczanym do organizmu. Znajduje się w każdym artykule spożywczym. Woda zawiera bogactwo witamin i soli mineralnych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Tym bardziej, że człowiek bez wody przeżyłby najwyżej kilka dni.

d1gfsis
Najbardziej nawadniające warzywa i owoce
12-08-2020 08:44

Najbardziej nawadniające warzywa i owoce

Picie wody, szczególnie latem, jest bardzo ważne. Nie tylko dla lepszego samopoczucia, ale również dlatego, że bez wody nasz organizm funkcjonuje słabiej. A latem sporo wody wypacamy. Lekarze twierdzą, że trzy litry płynów dziennie to norma. Oczywiście, nie mówimy tu tylko o piciu czystej wody, ale także o tej, przyswajanej przy jedzeniu różnych produktów. Od dawna wiadomo, że sporo wody zawierają warzywa i owoce. Które są pod tym względem rekordzistami? Oto nasza najlepsza siódemka.

Czym najlepiej nawodnić organizm? Osiem szklanek wody to mit
10-08-2020 10:12

Czym najlepiej nawodnić organizm? Osiem szklanek wody to mit

Panuje przekonanie, że powinniśmy pić co najmniej osiem szklanek wody dziennie. Jak się okazuje to mit. Ile tak naprawdę wody należy wypić w ciągu dnia oraz co się stanie z naszym organizmem, gdy wypijemy jej za mało? Odpowiedź znajdziecie poniżej.

Woda - prawda i mity. Jaką wodę powinniśmy pić?
18-05-2020 10:34

Woda - prawda i mity. Jaką wodę powinniśmy pić?

Tegoroczna susza uzmysłowiła nam, że niedługo woda może być jednym z droższych produktów spośród tych, które są nam niezbędne do życia. A tak naprawdę, bez żadnych produktów spożywczych nie będzie. Bez jedzenia człowiek może przeżyć nawet miesiąc, bez wody maksymalnie pięć dni. Wszystkie procesy, jakie zachodzą w naszym organizmie nie mogą obyć się bez wody. Lekarze mówią o tym, że dziennie powinniśmy przyjmować około dwóch litrów płynów, a najlepiej czystą wodę. Czy tak jest rzeczywiście? Wokół picia wody narosło w ostatnich latach wiele mitów – nie wszystkie są prawdziwe. Sprawdźmy, jak to naprawdę z tą wodą jest.

Woda smakowa – kupować czy zrobić w domu?
31-07-2019 08:47

Woda smakowa – kupować czy zrobić w domu?

Na sklepowych półkach kusi różnymi smakami – cytrynowym, jabłkowym, truskawkowym, brzoskwiniowym czy nawet zielonej herbaty. Jest słodka i aromatyczna, dlatego chętnie sięgają po nią dzieci. Jednak ta słodycz to "zasługa" potężnej dawki cukru i innych niezdrowych substancji. A przecież wodę smakową bez trudu możemy przygotować samodzielnie.

Nie daj się upałom. Produkty, które nawodnią organizm
21-08-2018 10:42

Nie daj się upałom. Produkty, które nawodnią organizm

Jakie produkty powinniśmy włączyć do diety w upalne dni, kiedy pocąc się, tracimy mnóstwo mikroelementów, soli, a przede wszystkim wody? To pytanie zadaje sobie teraz pewnie wiele osób. Odpowiedź pozornie jest prosta - sięgajmy po składniki, które tracimy wraz z potem. Trzeba jednak wiedzieć, które są w nie najbogatsze.

d1gfsis
d1gfsis
Więcej tematów