Nie daj się chłodom

Zimą warto uważać, aby nie dać się wirusom i bakteriom. Dobre zdrowie pomogą nam zachować rozgrzewające napoje.

Obraz
Źródło zdjęć: © archiwum | archiwum

Zimą warto uważać, aby nie dać się wirusom i bakteriom. Dobre zdrowie pomogą nam zachować rozgrzewające napoje.

Po długim spacerze z psem, zabawie z dziećmi, wycieczce na narty lub wyjściu do znajomych... Nie ma znaczenia gdzie i kiedy. Gdy za oknem zima i temperatury bliskie lub poniżej zera - warto się rozgrzać.

Z nutką alkoholu

Jednym z łatwiejszych do przyrządzenia napojów będzie mleczny poncz. Potrzebujemy szklanki gorącego, chudego mleka, łyżeczkę cukru pudru, odrobinę gałki muszkatołowej i 25 ml koniaku. Do szklanki z mlekiem wsypujemy cukier, wlewamy koniak i dodajemy szczyptę gałki. Całość dokładnie mieszamy.

Doskonale smakuje także poncz z jałowcówką. Do jego przygotowania potrzebujemy ok. 35 ml jałowcówki, tyle samo rumu, pół litra ciemnej herbaty, pół cytryny, 2 łyżki cukru pudru i 1/4 łyżeczki mielonych goździków oraz cynamonu. Zaczynamy od zmieszania rumu z jałowcówką. Do tego dodajemy wszystkie przyprawy i sok z cytryny, a następnie zalewamy gorącą herbatą.

Po staropolsku

Grzaniec staropolski, jak sama nazwa wskazuje, jest sposobem sprawdzonym, bo z wiekową tradycją. Jednak jego sporządzenie jest nieco bardziej skomplikowane niż opisanego wyżej ponczu.

Niezbędna będzie butelka półsłodkiego czerwonego wina, szklanka pitnego miodu, 5 łyżeczek przyprawy do pierników, 300 g suszonych śliwek, moreli, wiśni (wedle gustu) i około 100 g mniej więcej 3 godziny. Po tym czasie do naczynia dodajemy wino i przyprawę do pierników. Całość wstawiamy na ogień, ale musimy uważać, by nie dopuścić do wrzenia. Przed podaniem warto skosztować napoju - może się bowiem okazać, że nasz grzaniec wymaga dosłodzenia. W takim przypadku najlepiej użyć naturalnego miodu.

Wymieniając rozgrzewające trunki, nie wolno oczywiście zapomnieć o miłośnikach piwa. Oni także mają swojego dobrze znanego grzańca, tym razem jednak na zimowe chłody proponujemy im wersję z... żółtkiem.

Do przygotowania napoju potrzebować będziemy pół litra jasnego piwa, 2 żółtka, 2 łyżki cukru, 4 goździki i odrobinę cynamonu. Piwo wlewamy do niewielkiego rondelka i wstawiamy na ogień. Gdy będzie gorące, dodajemy do niego cynamon i goździki, a także żółtka utarte z cukrem do białości. Całość bardzo dokładnie mieszamy. Piwo musi zgęstnieć i nie może się zagotować.

Moc przypraw

Osoby stroniące od alkoholu mogą zaserwować sobie napoje z dodatkiem rozgrzewających przypraw.

Najprostszym będzie bawarka z cynamonem. Zaczynamy od zaparzenia mocnej, czarnej herbaty. Następnie dodajemy do niej odrobinę mleka i dużą szczyptę cynamonu. Całość można dosłodzić cukrem lub miodem.

W prosty sposób możemy przygotować także rozgrzewający napój kawowy. Potrzebna będzie: łyżeczka kawy rozpuszczalnej, łyżeczka syropu czekoladowego, filiżanka mleka sojowego lub niskotłuszczowego mleka, 2 łyżeczki ubitej śmietany, ćwierć łyżeczki ekstraktu migdałowego i szczypta startej gorzkiej czekolady. Zaczynamy od zmieszania kawy, syropu i ekstraktu migdałowego. Do tego dodajemy mleko i podgrzewamy, uważając, by nie doprowadzić do wrzenia. Przed podaniem przyozdabiamy bitą śmietaną i czekoladą.

Jednym z najstarszych rozgrzewających, bezalkoholowych trunków jest rosyjski zbiteń. Do jego wykonania potrzebujemy: 5 szklanek wrzątku, 15 dag cukru i tyle samo miodu, 2 listków laurowych, 2 goździków i po połowie łyżeczki cynamonu, imbiru oraz kardamonu. Zaczynamy od zagotowania wody z miodem i przyprawami. Nasz wywar utrzymujemy w stanie wrzenia przez ok. 10 minut. Po tym czasie całość należy przecedzić i zostawić na 3 godziny pod przykryciem. Podgrzać przed podaniem.

qk

fot. Raymond Brown/CC

Źródło artykułu:
Wybrane dla Ciebie
Kup, gdy zobaczysz w sklepie. Naturalnie pobudza i pomaga regulować poziom cukru
Kup, gdy zobaczysz w sklepie. Naturalnie pobudza i pomaga regulować poziom cukru
Powinno być obowiązkowe w diecie kobiet po 50-tce. Kupisz w każdym sklepie
Powinno być obowiązkowe w diecie kobiet po 50-tce. Kupisz w każdym sklepie
W sezonie zajadamy się nią bez opamiętania. Ma w sobie groźną toksynę
W sezonie zajadamy się nią bez opamiętania. Ma w sobie groźną toksynę
Czy myślałeś o tym, by jeść migdały codziennie? Tak będą działać na twój organizm
Czy myślałeś o tym, by jeść migdały codziennie? Tak będą działać na twój organizm
Zbija cholesterol i pomaga schudnąć. Chinki piją zamiast zwykłej herbaty
Zbija cholesterol i pomaga schudnąć. Chinki piją zamiast zwykłej herbaty
Mają specyficzny smak, ale za to regulują cukier. Idealnie pasują do granoli
Mają specyficzny smak, ale za to regulują cukier. Idealnie pasują do granoli
Ciekawszy od białego ryżu i makaronu. W starożytnych Chinach wierzono, że zapewnia długowieczność
Ciekawszy od białego ryżu i makaronu. W starożytnych Chinach wierzono, że zapewnia długowieczność
Te obiady przygotujesz na zapas. Zyskasz czas i portfel ci podziękuje
Te obiady przygotujesz na zapas. Zyskasz czas i portfel ci podziękuje
Tak ugotujesz flaczki bez brzydkiego zapachu. Nikt nawet się nie domyśli
Tak ugotujesz flaczki bez brzydkiego zapachu. Nikt nawet się nie domyśli
Można wypić lub dodać do sałatki. Wspiera trawienie i dodaje rześkości
Można wypić lub dodać do sałatki. Wspiera trawienie i dodaje rześkości
Schodzą jak ciepłe bułeczki. Skarb dla sercowców i wsparcie dla jelit
Schodzą jak ciepłe bułeczki. Skarb dla sercowców i wsparcie dla jelit
Ugotuj do obiadu zamiast ziemniaków. Naturalne wsparcie dla wyrównania poziomu cholesterolu
Ugotuj do obiadu zamiast ziemniaków. Naturalne wsparcie dla wyrównania poziomu cholesterolu
ZANIM WYJDZIESZ... NIE PRZEGAP TEGO, CO CZYTAJĄ INNI! 👇