Nie daj się chłodom

Zimą warto uważać, aby nie dać się wirusom i bakteriom. Dobre zdrowie pomogą nam zachować rozgrzewające napoje.

Obraz
Źródło zdjęć: © archiwum | archiwum

Zimą warto uważać, aby nie dać się wirusom i bakteriom. Dobre zdrowie pomogą nam zachować rozgrzewające napoje.

Po długim spacerze z psem, zabawie z dziećmi, wycieczce na narty lub wyjściu do znajomych... Nie ma znaczenia gdzie i kiedy. Gdy za oknem zima i temperatury bliskie lub poniżej zera - warto się rozgrzać.

Z nutką alkoholu

Jednym z łatwiejszych do przyrządzenia napojów będzie mleczny poncz. Potrzebujemy szklanki gorącego, chudego mleka, łyżeczkę cukru pudru, odrobinę gałki muszkatołowej i 25 ml koniaku. Do szklanki z mlekiem wsypujemy cukier, wlewamy koniak i dodajemy szczyptę gałki. Całość dokładnie mieszamy.

Doskonale smakuje także poncz z jałowcówką. Do jego przygotowania potrzebujemy ok. 35 ml jałowcówki, tyle samo rumu, pół litra ciemnej herbaty, pół cytryny, 2 łyżki cukru pudru i 1/4 łyżeczki mielonych goździków oraz cynamonu. Zaczynamy od zmieszania rumu z jałowcówką. Do tego dodajemy wszystkie przyprawy i sok z cytryny, a następnie zalewamy gorącą herbatą.

Po staropolsku

Grzaniec staropolski, jak sama nazwa wskazuje, jest sposobem sprawdzonym, bo z wiekową tradycją. Jednak jego sporządzenie jest nieco bardziej skomplikowane niż opisanego wyżej ponczu.

Niezbędna będzie butelka półsłodkiego czerwonego wina, szklanka pitnego miodu, 5 łyżeczek przyprawy do pierników, 300 g suszonych śliwek, moreli, wiśni (wedle gustu) i około 100 g mniej więcej 3 godziny. Po tym czasie do naczynia dodajemy wino i przyprawę do pierników. Całość wstawiamy na ogień, ale musimy uważać, by nie dopuścić do wrzenia. Przed podaniem warto skosztować napoju - może się bowiem okazać, że nasz grzaniec wymaga dosłodzenia. W takim przypadku najlepiej użyć naturalnego miodu.

Wymieniając rozgrzewające trunki, nie wolno oczywiście zapomnieć o miłośnikach piwa. Oni także mają swojego dobrze znanego grzańca, tym razem jednak na zimowe chłody proponujemy im wersję z... żółtkiem.

Do przygotowania napoju potrzebować będziemy pół litra jasnego piwa, 2 żółtka, 2 łyżki cukru, 4 goździki i odrobinę cynamonu. Piwo wlewamy do niewielkiego rondelka i wstawiamy na ogień. Gdy będzie gorące, dodajemy do niego cynamon i goździki, a także żółtka utarte z cukrem do białości. Całość bardzo dokładnie mieszamy. Piwo musi zgęstnieć i nie może się zagotować.

Moc przypraw

Osoby stroniące od alkoholu mogą zaserwować sobie napoje z dodatkiem rozgrzewających przypraw.

Najprostszym będzie bawarka z cynamonem. Zaczynamy od zaparzenia mocnej, czarnej herbaty. Następnie dodajemy do niej odrobinę mleka i dużą szczyptę cynamonu. Całość można dosłodzić cukrem lub miodem.

W prosty sposób możemy przygotować także rozgrzewający napój kawowy. Potrzebna będzie: łyżeczka kawy rozpuszczalnej, łyżeczka syropu czekoladowego, filiżanka mleka sojowego lub niskotłuszczowego mleka, 2 łyżeczki ubitej śmietany, ćwierć łyżeczki ekstraktu migdałowego i szczypta startej gorzkiej czekolady. Zaczynamy od zmieszania kawy, syropu i ekstraktu migdałowego. Do tego dodajemy mleko i podgrzewamy, uważając, by nie doprowadzić do wrzenia. Przed podaniem przyozdabiamy bitą śmietaną i czekoladą.

Jednym z najstarszych rozgrzewających, bezalkoholowych trunków jest rosyjski zbiteń. Do jego wykonania potrzebujemy: 5 szklanek wrzątku, 15 dag cukru i tyle samo miodu, 2 listków laurowych, 2 goździków i po połowie łyżeczki cynamonu, imbiru oraz kardamonu. Zaczynamy od zagotowania wody z miodem i przyprawami. Nasz wywar utrzymujemy w stanie wrzenia przez ok. 10 minut. Po tym czasie całość należy przecedzić i zostawić na 3 godziny pod przykryciem. Podgrzać przed podaniem.

qk

fot. Raymond Brown/CC

Źródło artykułu:
Wybrane dla Ciebie
Przez lata Polacy unikali, bo bali się o zdrowie. Wyjaśnijmy raz na zawsze, czy jajka podnoszą cholesterol
Przez lata Polacy unikali, bo bali się o zdrowie. Wyjaśnijmy raz na zawsze, czy jajka podnoszą cholesterol
Wlej na przypaloną patelnię i zagotuj. Brud odejdzie bez szorowania
Wlej na przypaloną patelnię i zagotuj. Brud odejdzie bez szorowania
Jest zabójczo słodki. Dzięki niemu skóra lśni, a ty masz mnóstwo energii
Jest zabójczo słodki. Dzięki niemu skóra lśni, a ty masz mnóstwo energii
Jedz, gdy masz ochotę na paczkę ciastek. Szybko zapomnisz o słodyczach
Jedz, gdy masz ochotę na paczkę ciastek. Szybko zapomnisz o słodyczach
Pij kilka szklanek dziennie. Pomoże zbić wysoki cukier
Pij kilka szklanek dziennie. Pomoże zbić wysoki cukier
Dietetycy polecają, bo ma mało kalorii i jest naszpikowany witaminą C. Teraz kupisz w promocji
Dietetycy polecają, bo ma mało kalorii i jest naszpikowany witaminą C. Teraz kupisz w promocji
Pączki pochłaniasz kilogramami? Właśnie to się stanie, jak z nimi przesadzisz
Pączki pochłaniasz kilogramami? Właśnie to się stanie, jak z nimi przesadzisz
Jest łagodniejsza niż parzona i ma mniej kofeiny. Tak na twój organizm działa kawa rozpuszczalna
Jest łagodniejsza niż parzona i ma mniej kofeiny. Tak na twój organizm działa kawa rozpuszczalna
W Polsce jest bardzo mało znany, a pyszny i zdrowy. Kiedy się natkniesz w sklepie, kup bez wahania
W Polsce jest bardzo mało znany, a pyszny i zdrowy. Kiedy się natkniesz w sklepie, kup bez wahania
Skarb dla zdrowia w dyskoncie za kilka złotych. Działa jak drogie suplementy
Skarb dla zdrowia w dyskoncie za kilka złotych. Działa jak drogie suplementy
Wyjątkowy owoc w dyskontach. Cena robi większe wrażenie niż "kolce" na skórce
Wyjątkowy owoc w dyskontach. Cena robi większe wrażenie niż "kolce" na skórce
Jeśli jeszcze nie jadłeś Drwala, musisz się pospieszyć. To już ostatni dzwonek
Jeśli jeszcze nie jadłeś Drwala, musisz się pospieszyć. To już ostatni dzwonek
MOŻE JESZCZE JEDEN ARTYKUŁ? ZOBACZ CO POLECAMY 🌟