Dieta najlepsza dla mózgu

Koniec wakacji oznacza nieuchronny powrót do codziennych obowiązków - pracy i nauki. Dla większości osób to bardzo trudny moment. Tym bardziej, że rozleniwione letnim nieróbstwem "szare komórki" nie od razu zaczynają pracować na najwyższych obrotach. Możemy jednak sięgnąć po - jak najbardziej legalne i zdrowe - wspomagacze, które poprawią kondycję mózgu, wpłyną też korzystnie na pamięć i koncentrację. Wystarczy odpowiednia dieta. W jakie składniki powinna być bogata? Specjalnie dla naszych czytelników, listę produktów, które powinny stanowić podstawę menu uczących się i pracujących intelektualnie, przygotowała specjalistka ds. żywienia człowieka z poradni Dietosfera, Agata Lewandowska.