Trwa ładowanie...
d20zzed
Temat

nawadnianie organizmu

Co jeść i pić, aby przetrwać upały
19-07-2022 14:46

Co jeść i pić, aby przetrwać upały

Niebawem czeka nas kolejna fala upałów. W taką pogodę prawidłowe nawodnienie i odżywienie organizmu może pomóc nam w walce z wysoką temperaturą. Ile powinniśmy pić? Co jeść, a czego lepiej unikać? Przeczytaj nasze porady.

Jak pić więcej wody? 5 skutecznych trików
20-05-2021 12:58

Jak pić więcej wody? 5 skutecznych trików

O tym, że trzeba pić wodę, wie każdy, podobnie jak większość z nas zdaje sobie sprawę z tego, że pije zdecydowanie za mało płynów. Zbliża się lato, a wraz z nim fala upałów – to dobry czas na naukę prawidłowych nawyków związanych z wodą. Prezentujemy 5 prostych trików, które sprawią, że picie wody będzie przyjemne i efektywne.

Woda gazowana czy niegazowana. Jaka jest między nimi różnica i na co warto postawić?
03-02-2020 11:22

Woda gazowana czy niegazowana. Jaka jest między nimi różnica i na co warto postawić?

Z tego, że woda jest bardzo zdrowa i korzystnie wpływa na nasz organizm, wszyscy zdają sobie sprawę. Niegazowana, gazowana, średnio mineralizowana, a może smakowa? Woda wodzie nierówna i warto mieć to na wadze podczas zakupów i konsumpcji. Podpowiem, na co warto zwracać uwagę.

Osiem szklanek dziennie to mit. Ile wody dziennie należy pić?
01-04-2019 09:29

Osiem szklanek dziennie to mit. Ile wody dziennie należy pić?

Mówi się, że powinniśmy pić przynajmniej osiem szklanek o pojemności mniej więcej 240 mililitrów wody dziennie, by zapewnić prawidłowe funkcjonowanie organizmu – taka ilość ma pomóc w oczyszczaniu ciała z toksyn i utracie wagi oraz zagwarantować dobre samopoczucie, zdrowie organów wewnętrznych i piękny wygląd skóry.

20 prostych sposobów, by pić więcej wody. Organizm ci podziękuje
04-06-2018 08:23

20 prostych sposobów, by pić więcej wody. Organizm ci podziękuje

Woda to podstawowy składnik naszego organizmu i najważniejszy płyn w diecie. Każdego dnia należy spożywać jej ok. 2–2,5 l. Tylko jak to zrobić? Istnieją proste triki, które pomogą wprowadzić odpowiednią ilość wody do jadłospisu.

d20zzed
Dzień soku. Sprawdzamy, czym się różni sok od nektaru i napoju
30-05-2018 09:31

Dzień soku. Sprawdzamy, czym się różni sok od nektaru i napoju

30 maja obchodzimy Dzień soku. Szklanka soku jest rekomendowana jako jedna z pięciu codziennych porcji warzyw i owoców. Po jakie produkty powinniśmy sięgać i na co zwrócić uwagę podczas zakupów? Zapraszamy do galerii.

5 powodów, dla których warto jeść cukinię
31-07-2017 10:35

5 powodów, dla których warto jeść cukinię

Cukinia to warzywo idealne. Jest niskokaloryczna, zawiera wiele cennych witamin i mikroelementów. Najczęściej spotykana jest w kolorze zielonym, ale bywa też żółta lub zielono-żółta. Młodszych okazów nie trzeba nawet obierać, ponieważ skórka jest miękka i delikatna. Kwiaty cukinii również są jadalne i pyszne. To nie są jedyne zalety cukinii. Dowiedz się, dlaczego warto po nią sięgać jak najczęściej.

10 produktów, które pomogą ci nawodnić organizm
26-07-2017 07:33

10 produktów, które pomogą ci nawodnić organizm

Większość z nas już wie, jak bardzo ważna w naszej codziennej diecie jest woda. Jeśli chcemy, aby nasz organizm pracował prawidłowo, musimy pamiętać o tym, żeby w ciągu dnia wypijać odpowiednią jej ilość, dostosowaną do naszej wagi, wzrostu, aktywności fizycznej i warunków atmosferycznych. Warto jednak wiedzieć, że o to, aby nasz organizm był dobrze nawodniony, mogą pomóc nam zadbać również inne produkty spożywcze. Dzięki dużej zawartości wody świetnie spisują się w tej roli i są obok wody bardzo ważnym składnikiem właściwej diety. Poznajcie 10 tych najbardziej uwodnionych.

5 powodów, dla których warto jeść zielone ogórki
10-07-2017 09:36

5 powodów, dla których warto jeść zielone ogórki

Sezon ogórkowy w pełni. Mizeria, sałatki, surówki, roladki, chłodniki, napoje, przetwory – pomysłów na wykorzystanie ogórków w kuchni jest mnóstwo. Jednak po te warzywa warto sięgać nie tylko dlatego, że są pyszne. Zawierają dużo wody, błonnika, witamin z grupy B i potasu. Są więc bardzo zdrowe i korzystnie wpływają na nasz organizm. Poznajcie pięć powodów, dla których warto jak najczęściej jeść zielone ogórki.

Dieta najlepsza dla mózgu
28-08-2015 09:16

Dieta najlepsza dla mózgu

Koniec wakacji oznacza nieuchronny powrót do codziennych obowiązków - pracy i nauki. W tym czasie warto sięgnąć po - jak najbardziej legalne i zdrowe - wspomagacze, które poprawią kondycję mózgu, wpłyną też korzystnie na pamięć i koncentrację.

d20zzed
d20zzed
Więcej tematów