Trwa ładowanie...
d1mrvx7
Temat

witaminy

Lizaki witaminowe – hit czy kit?
01-12-2022 08:44

Lizaki witaminowe – hit czy kit?

Kuszą smakami, kolorami, a także zawartością cennych witamin i minerałów. Czy to sprawia, że rodzice mogą nimi częstować pociechy bez żadnych ograniczeń? Raczej nie, bo nawet lizaki witaminowe skrywają w składzie różne pułapki…

Czerwona porzeczka - korzyści dla zdrowia, przepisy
20-08-2020 19:41

Czerwona porzeczka - korzyści dla zdrowia, przepisy

Czerwona porzeczka, chociaż mniej znana niż jej czarny odpowiednik, posiada mnóstwo dobroczynnych mikroelementów, które pozytywnie wpływają na zdrowie i urodę. Od dawna wykorzystywana jest do wyrobu specyfików leczniczych, stosowanych w medycynie naturalnej. Przyczynia się do poprawy krążenia, układu odpornościowego i trawiennego. Jakie ma właściwości, jak wpływa na zdrowie i jak jeszcze możemy wykorzystać czerwoną porzeczkę, w artykule poniżej.

Witaminy rozpuszczalne w wodzie - właściwości, co stanowi ich źródło?
06-08-2020 12:18

Witaminy rozpuszczalne w wodzie - właściwości, co stanowi ich źródło?

Każdego dnia ludzki organizm potrzebuje 13 witamin, aby prawidłowo funkcjonować. Część z nich jest rozpuszczalna w wodzie, a część w tłuszczach. Ich rozpuszczalność ma znaczenie ze względu na sposób, w jaki działają i są magazynowane w organizmie. Dowiedz się, które witaminy zaliczamy do danej grupy i zadbaj o swoje zdrowie już dzisiaj.

Sok z brzozy – kiedy go zbierać?
25-03-2020 14:13

Sok z brzozy – kiedy go zbierać?

Sok z brzozy to prawdziwa bomba witamin i składników odżywczych. Właśnie zaczyna się sezon na pozyskiwanie tego soku. Można oczywiście kupić go w sklepie, ale warto spróbować uzyskać go samemu. Oto jak można to zrobić w prosty sposób.

Potężna dawka zdrowia. Włącz te produkty do diety
20-03-2020 13:12

Potężna dawka zdrowia. Włącz te produkty do diety

Wśród wielu produktów spożywczych istnieją takie, które są prawdziwymi, naturalnymi lekarstwami. Ich właściwości zdrowotne mogą uchronić przed wieloma schorzeniami. Należy jednak włączyć je do swojej codziennej diety i spożywać regularnie. Oto kilka przykładów takich produktów.

d1mrvx7
Jakie owoce należy jeść w zimie
15-01-2020 14:39

Jakie owoce należy jeść w zimie

Zimą powinniśmy jeść więcej owoców niż w sezonie letnim. Witaminy w nich zawarte pomogą uniknąć nam infekcji i przeziębień. Warto wybierać te owoce, które najlepiej sprawdzą się właśnie na tego typu sprawy. Oto przykłady owoców, które warto jeść zwłaszcza w zimie.

Zapomniane warzywo. 5 powodów, dla których warto jeść brukiew
10-09-2018 10:32

Zapomniane warzywo. 5 powodów, dla których warto jeść brukiew

Brukiew, nazywana także karpielem, to zapomniane i rzadko wykorzystywane w kuchni warzywo. Kojarzone z biedą i okresem II wojny światowej, zostało zastąpione innymi produktami. To błąd, bowiem jedzenie brukwi może pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie. Przedstawiamy więc 5 powodów, dla których warto wprowadzić ją do codziennej diety.

Śródziemnomorska bomba witaminowa. 5 powodów, dla których warto jeść oliwki
27-08-2018 12:16

Śródziemnomorska bomba witaminowa. 5 powodów, dla których warto jeść oliwki

Niewielkich rozmiarów oliwki często pojawiają się w wielu potrawach. Dobrze wypadają także jako samodzielna przystawka. Jednak oliwki dostarczą nam nie tylko przyjemności smakowych. To też prawdziwa bomba witaminowa, dzięki której dłużej zachowamy urodę i zdrowie. Przedstawiamy więc 5 powodów, dla których warto wprowadzić je do codziennej diety.

Starożytny afrodyzjak. 5 powodów, dla których warto jeść figi
20-08-2018 12:13

Starożytny afrodyzjak. 5 powodów, dla których warto jeść figi

Mnóstwo witamin i mało kalorii. Jednak mimo tych niewątpliwych zalet, figi nie są popularne w polskich domach. Najwyższy czas to zmienić – w kuchni znajdzie się przecież dla nich wiele zastosowań. Przedstawiamy więc 5 powodów, dla których warto jeść figi.

d1mrvx7
5 powodów, dla których warto jeść śliwki
30-07-2018 15:44

5 powodów, dla których warto jeść śliwki

Węgierki, mirabelki i renklody od lat goszczą na polskich stołach. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę, że śliwki oprócz wyjątkowego smaku, świetnie wpływają na nasze zdrowie. Sezon na śliwki uważamy za rozpoczęty. Znajdziemy je na lokalnych straganach, a także możemy kupić je w sieci sklepów Lidl w cenie 1,89 złotych za kilogram.

5 powodów, dla których warto jeść koper włoski
19-06-2018 10:23

5 powodów, dla których warto jeść koper włoski

Mimo że koper włoski rośnie w polskich przydomowych ogródkach, wciąż nie jest tu tak popularny jak na Południu Europy. Jego szerokie zastosowanie, zarówno w kuchni jak i poza nią, doceniali już starożytni Grecy i Rzymianie. Czym ich zachwycił? Przedstawiamy pięć powodów, dla których warto wprowadzić go do codziennej diety.

Doskonała alternatywa dla jajek na miękko. Są jeszcze smaczniejsze
22-02-2018 12:44

Doskonała alternatywa dla jajek na miękko. Są jeszcze smaczniejsze

Jajka są bogate w witaminy z grupy B, a także A, D, E i K. Wbrew popularnemu przekonaniu, witamin tych nie tracą podczas gotowania. Najsmaczniejsze są na półtwardo - by tak je ugotować, wystarczy trzymać się instrukcji.

Smoczy owoc. Uznawany za najpiękniejszy i jeden z najbardziej wartościowych
17-01-2018 12:00

Smoczy owoc. Uznawany za najpiękniejszy i jeden z najbardziej wartościowych

Jest uważany za jeden za najładniejszych owoców egzotycznych na świecie. Mowa oczywiście o pitaji, nazywanej także smoczym owocem i truskawkową gruszką. Wygląda obłędnie, jest smaczna i ma szereg cudownych właściwości. Zapobiega otyłości i ochrania wątrobę. Co jeszcze możemy z niej "wyciągnąć"?

Niezwykłe właściwości pestek i nasion. Najzdrowsze nie muszą być najdroższe
02-09-2017 22:01

Niezwykłe właściwości pestek i nasion. Najzdrowsze nie muszą być najdroższe

Pestki i nasiona to coś, co bardzo często pomijamy w naszej codziennej diecie. Czasem nawet nie wiemy, że mogą nam się do czegoś przydać i po prostu je wyrzucamy. Tymczasem niektóre z nich są dla nas niezwykle cennym źródłem składników odżywczych, bez których nasz organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Warto więc przyjrzeć się im bliżej i poznać ich cudowne właściwości. Na swoim blogu zalety tych produktów przedstawia dr Krzysztof Gojdź.

d1mrvx7
Kukurydza konserwowa – kalorie, wartości odżywcze, dieta, potrawy
11-04-2017 08:55

Kukurydza konserwowa – kalorie, wartości odżywcze, dieta, potrawy

Kukurydza konserwowa jest bardzo zdrowa, nie zawiera glutenu i jest bezpieczna na diecie odchudzającej oraz dla kobiet w ciąży i karmiących piersią.

Grejpfrut zielony – kalorie, właściwości, zastosowanie w kuchni
09-04-2017 14:35

Grejpfrut zielony – kalorie, właściwości, zastosowanie w kuchni

Grejpfrut zielony jest słodszym krewnym grejpfruta czerwonego. Zadowoli więc tych, którzy nie jedzą grejpfrutów ze względu na ich kwaśno-gorzki smak. Sweetie – bo i tak bywa nazywany ten owoc – to również świetny dodatek do sałatek, deserów i smoothie, a przy tym prawdziwa bomba witaminowa i przyjaciel osób na diecie. Pomoże w wiosenno-letnim detoksie oraz w walce o zdrową i piękną cerę.

Grejpfrut czerwony – kalorie, właściwości, zastosowanie w kuchni
09-04-2017 09:19

Grejpfrut czerwony – kalorie, właściwości, zastosowanie w kuchni

Grejpfrut czerwony bywa nazywany "rajskim owocem", być może za sprawą jego nieprzecenionych właściwości. Pomaga w zachowaniu zdrowia i urody. Jest także sprzymierzeńcem w walce o utratę kilogramów. Regularne jedzenie grejpfruta czerwonego i picie soku grejpfrutowego pozwala także cieszyć się dobrą odpornością i przeciwdziała rakowi.

Granat – wartości odżywcze, właściwości, zastosowanie w kuchni
07-04-2017 14:06

Granat – wartości odżywcze, właściwości, zastosowanie w kuchni

Granat jest nazywany owocem życia. To prawdziwa bomba witaminowa i eliksir młodości. Od siedmiu tysięcy lat granaty były stosowane w medycynie ludowej i uchodziły za naturalne lekarstwo. Istnieje też legenda, że każdy owoc granatu zawiera 613 ziarenek, które symbolizują żydowskie przykazania.

5 smacznych i zdrowych warzyw na zimę
03-01-2017 11:07

5 smacznych i zdrowych warzyw na zimę

Zapewnią odporność i uzupełnią niedobór witamin.

d1mrvx7
Produkty spożywcze, które warto ze sobą łączyć
20-07-2016 12:27

Produkty spożywcze, które warto ze sobą łączyć

Produkty, które pojawiają się na naszych talerzach, nie powinny znaleźć się na nich przypadkowo. Odpowiednio dobrane składniki sprawią, że jedzenie będzie nie tylko przyjemnością, ale w ten sposób dostarczymy organizmowi szereg niezbędnych witamin i składników mineralnych. O tym, jak prawidłowo zestawiać ze sobą żywność porozmawialiśmy z dietetykiem. Kamila Lipiec z Centrum Naturhouse w Nowej Soli podpowiedziała, jakich błędów unikać, a które reguły powinny stać się naszymi nawykami.

Czas na czereśnie
17-06-2016 09:31

Czas na czereśnie

To jeden ze skarbów lata, na który czeka niejeden Polak, a gdy się pojawiają, często znikają z torby jeszcze zanim doniesiemy je do domu. Szczyt sezonu na czereśnie przypada na czerwiec i lipiec, a ich zastosowanie w kuchni może zaskoczyć. Smakują bowiem zarówno w słodkich połączeniach, jak i w wytrawnych zestawach. W dodatku to wartościowe produkty, w których znajdziemy mnóstwo cennych dla nas składników. Specjalnie dla nas dietetyk Magdalena Mlącka wyjaśnia, dlaczego to tak polecane owoce i jak się z nimi obchodzić. Polecamy też sprawdzone i klasyczne przepisy na czereśnie.

Dieta najlepsza dla mózgu
28-08-2015 09:16

Dieta najlepsza dla mózgu

Koniec wakacji oznacza nieuchronny powrót do codziennych obowiązków - pracy i nauki. W tym czasie warto sięgnąć po - jak najbardziej legalne i zdrowe - wspomagacze, które poprawią kondycję mózgu, wpłyną też korzystnie na pamięć i koncentrację.

Grzyby - nie takie bezwartościowe jak je malują
21-07-2015 07:45

Grzyby - nie takie bezwartościowe jak je malują

Ciężkostrawne, bezwartościowe, obciążające wątrobę, groźne dla dzieci... Mimo że chodzenie na grzyby traktujemy jak sport narodowy, opinie Polaków na temat wartości odżywczych grzybów są negatywne. Cenimy je wyłącznie za smak i aromat, jednak pod względem właściwości prozdrowotnych, uważamy za jedzenie drugiej, a może nawet trzeciej kategorii. Tymczasem grzyby wcale nie są tak bezwartościowe jak myślimy.

Żółte smoothie z mango i pomarańczy
14-05-2015 07:03

Żółte smoothie z mango i pomarańczy

Wiosenne koktajle owocowe to idealny sposób na smaczny i skuteczny detoks. Piotr Ogiński zaproponował połączenie mango, pomarańczy, kiwi i selera naciowego. Kucharz pokazał, że przygotowanie takiego koktajlu jest naprawdę proste i szybkie.

d1mrvx7
d1mrvx7
Więcej tematów