Zdrowe i szybkie posiłki dla aktywnych

Przez wiele lat jajka obwiniano za podnoszenie cholesterolu i zalecano, by jeść nie więcej niż trzy tygodniowo. Teraz wracają do łask jako cenne źródło wielu witamin i żelaza. Ponadto są polecane osobom z problemami żołądkowymi oraz aktywnym fizycznie.

Jaja w kuchni to nie tylko jajecznica. Można przygotować z nich pyszne kolorowe omlety, a nawet koktajle. Zobacz, jakie inne zdrowe posiłki dla aktywnych przygotowali zawodniczka MMA Joanna Jędrzejczyk oraz dietetyk Kuba Mauricz.

*Nie daj się oszukać na jajkach *

*10 produktów spożywczych idealnych na zimę *

Najlepsze diety 2016