Ten napój świetnie orzeźwia w upalny dzień. Zrobisz go z 2 tanich składników
Latem nic nie chłodzi tak dobrze, jak prosty, domowy napój. Woda gazowana z sokiem jabłkowym to tylko dwa składniki, które razem tworzą orzeźwiającą, lekko słodką mieszankę — idealną na upalne dni, kiedy chcemy się szybko ochłodzić.
Latem pijemy szczególnie dużo płynów — jest gorąco i szybko potrzebujemy uzupełnić wodę w organizmie. Często sięgamy po gotowe produkty pełne zbędnych, niezdrowych cukrów, co jest dużym błędem. Warto wybierać napoje przygotowane samodzielnie, bez sztucznych dodatków i nadmiaru słodzików. Takie domowe mikstury nie tylko skutecznie gaszą pragnienie, lecz także wspierają zdrowie i poprawiają samopoczucie.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Domowy kompot z 3 owocowych klasyków. Smak jak u babci
Jak się orzeźwić i nawodnić? Woda gazowana i sok jabłkowy
Połączenie wody, lodu i soku jabłkowego to prosty, ale bardzo skuteczny sposób na orzeźwienie w ciepłe dni. Taki domowy napój doskonale gasi pragnienie i jednocześnie wspiera nawodnienie organizmu, co jest szczególnie ważne latem, kiedy szybciej tracimy wodę z potem. Woda stanowi podstawę zdrowej diety, a w połączeniu z lodem przyjemnie chłodzi i zachęca, by częściej sięgać po szklankę.
Sok jabłkowy wnosi nie tylko łagodny, owocowy smak, ale także porcję witamin, naturalnych cukrów i minerałów, które mogą wspierać metabolizm i dodawać energii w ciągu dnia. Co ważne, taki napój nie jest przesadnie słodki, więc z powodzeniem można go pić na co dzień – do obiadu, na pikniku czy po spacerze. To świetna alternatywa dla gotowych napojów gazowanych, które często zawierają dużo cukru i sztucznych dodatków.
Ten prosty napój z wody gazowanej i soku jabłkowego to idealny wybór również dla osób dbających o linię. Nie zawiera nadmiaru cukru, dzięki czemu można go pić bez wyrzutów sumienia i bez obawy o kalorie. Jest zdecydowanie lepszym wyborem niż większość gotowców, które możemy znaleźć w sklepach. Jednocześnie nie trzeba rezygnować z przyjemności smaku – naturalna słodycz soku i lekka musująca woda tworzą orzeźwiającą kompozycję, która zaspokoi pragnienie i doda energii w upalne dni.
Przepis na idealny napój na lato
Przygotowanie tego napoju jest banalnie proste. Wystarczy, że do karafki wlejesz 600 ml wody gazowanej, dodasz 400 ml schłodzonego soku jabłkowego i wrzucisz kilka kostek lodu. Całość dokładnie wymieszaj i gotowe!
Dla urozmaicenia smaku możesz dorzucić kilka plasterków cytryny lub listki świeżej mięty. Taki napój doskonale sprawdzi się do obiadu, na grilla, a także jako lekka i zdrowa alternatywa dla słodzonych napojów – idealna na spacer czy piknik.
