Ryba na wakacjach nie zawsze zdrowa. Nie zapomnij o kaloriach

W nadmorskich barach ryby smażone są w oleju, który używany jest już trzydziesty albo czterdziesty raz. To znacznie podnosi wartość kaloryczną potrawy i jest niezdrowe.

Na wakacjach często zapominamy o diecie i pozwalamy sobie na więcej. Smażona ryba z frytkami na obiad, a na deser gofry z bitą śmietaną czy lody to jedne z najchętniej wybieranych wakacyjnych przysmaków. Pamiętajmy jednak, że niewinne przekąski to prawdziwa bomba kaloryczna. Nawet z pozoru zdrowa ryba w nadmorskich barach smażona jest w oleju, który używany jest już trzydziesty albo czterdziesty raz.

Słodkie desery nie wpłyną na naszą wagę, jeśli będziemy rozsądnie po nie sięgać. Jeden gofr to pełnowartościowy posiłek, nie traktujmy więc go jedynie jako przekąskę. Ryba powinna być pieczona lub smażona bez panierki, a zamiast połowy pizzy, lepiej zjeść jeden kawałek.

Wybrane dla Ciebie

Nie tylko kiszenie. Taką sałatkę robię na zimę z kapustą, idealna do kotletów
Nie tylko kiszenie. Taką sałatkę robię na zimę z kapustą, idealna do kotletów
Latem robię knedle bez ziemniaków. Są pyszne i wysokobiałkowe
Latem robię knedle bez ziemniaków. Są pyszne i wysokobiałkowe
Rozdrobnione warzywo wrzucam do wody. Po odcedzeniu mam najlepszy oprysk na chore ogórki
Rozdrobnione warzywo wrzucam do wody. Po odcedzeniu mam najlepszy oprysk na chore ogórki
To jedno z najzdrowszych mięs. Polacy wciąż mają opory, aby je jeść
To jedno z najzdrowszych mięs. Polacy wciąż mają opory, aby je jeść
Najzdrowsze grzyby. Zwłaszcza seniorzy powinni zajadać
Najzdrowsze grzyby. Zwłaszcza seniorzy powinni zajadać
Wymiata toksyny z organizmu jak miotełka. Latem jest najzdrowsza i najsmaczniejsza
Wymiata toksyny z organizmu jak miotełka. Latem jest najzdrowsza i najsmaczniejsza
W upały pijemy ją litrami. Nie mamy świadomości, że działa jak trucizna
W upały pijemy ją litrami. Nie mamy świadomości, że działa jak trucizna
Większość myśli, że są zdrowe. Dietetyk załamuje ręce, kiedy Polacy sięgają po te produkty
Większość myśli, że są zdrowe. Dietetyk załamuje ręce, kiedy Polacy sięgają po te produkty
Gdy zobaczę w sklepie, od razu ją kupuję. Reguluje ciśnienie i pomaga stracić zbędne kilogramy
Gdy zobaczę w sklepie, od razu ją kupuję. Reguluje ciśnienie i pomaga stracić zbędne kilogramy
Dodaj do wody i pij rano. Od razu poczujesz się lepiej i nawodnisz organizm
Dodaj do wody i pij rano. Od razu poczujesz się lepiej i nawodnisz organizm
Te osoby powinny unikać bobu. Może być dla nich toksyczny
Te osoby powinny unikać bobu. Może być dla nich toksyczny
Jeśli widzisz to na opakowaniu z mięsem, lepiej nie kupuj. Możesz poważnie się zatruć
Jeśli widzisz to na opakowaniu z mięsem, lepiej nie kupuj. Możesz poważnie się zatruć