Trwa ładowanie...
03-11-2011 17:03

Czy w trakcie posiłku należy pić?

Do obiadu piję sok lub wodę. Słyszałam jednak, że lepiej w tym czasie nic nie pić, bo spowalnia to procesy trawienne. Czy to prawda?

Czy w trakcie posiłku należy pić?Źródło: Thinkstock, fot: Thinkstock
d5r48s9
d5r48s9

Picie napojów lub wody w czasie posiłków nie jest wskazane ponieważ powoduje rozcieńczanie soków żołądkowych i zaburzenie procesów trawiennych. Woda lub inny płyn wypity zbyt szybko może także prowadzić do powstania wzdęć ponieważ razem z dużymi haustami wody, łykamy nadmiar powietrza. Najlepszym płynem jest woda mineralna. Pozwoli odpowiednio nawodnić organizm i nie zawiera pustych kalorii w postaci cukru lub sztucznych słodzików. Picie w czasie posiłków nie sprzyja także osobom będącym na diecie, ponieważ popijając w czasie posiłków zjadamy więcej i szybciej.

Wodę powinno się pić nie tylko przy okazji posiłków (najlepiej około 1,5 godziny przed posiłkiem) ale także pomiędzy posiłkami. Proszę pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu zwłaszcza przy intensywnym wysiłku fizycznym lub w czasie wysokich temperatur w okresie letnim.

d5r48s9
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
d5r48s9
Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj