Trwa ładowanie...
03-11-2011 16:15

Czy każdą wodę można pić do woli?

Podobno trzeba wypić 2 litry wody dziennie. Jednak słyszałam, że nie każdą wodę można pić do woli. Szczególnie dotyczy to wód wysokozmineralizowannych. Czy to prawda i od jakiej wartości zaczyna się ten stopień?

Czy każdą wodę można pić do woli?Źródło: archiwum, fot: archiwum
dlmmf2f
dlmmf2f

Woda jest bardzo ważnym elementem diety i nie powinno jej zabraknąć ponieważ z wodą dostarczamy do organizmu niezbędne dla zdrowia składniki odżywcze. W skład wód mineralnych wchodzą mi.in. magnez, wapń, sód, chlorki, wodorowęglany, siarczany, jod, fluor, żelazo oraz dwutlenek węgla w przypadku wody gazowanej. To właśnie zawartość wyżej wymienionych składników decyduje o przeznaczeniu i właściwościach wody mineralnej.

Woda wysokozmineralizowana to woda o mineralizacji powyżej 1500mg/l. Powinny być one stosowane w celu uzupełnienia potwierdzonych niedoborów pokarmowych lub w celach leczniczych np. przy nadciśnieniu tętniczym lub nadkwasocie.

Ilość wypijanej dziennie wody dla przeciętnego człowieka to około 1,5-2,5 litra. Wartość ta jest bardzo orientacyjna ponieważ zależy od wieku, klimatu, temperatury otoczenia a także aktywności fizycznej.

Do codziennego picia najlepsze są wody o średniej mineralizacji, czyli takie, które zawierają od 500 do 1500 mg substancji mineralnych w litrze. Lepiej unikać wód o zawartości składników mineralnych poniższej 500 mg/l, ponieważ mogą się przyczynić do wypłukiwania już tych wcześniej zmagazynowanych.

dlmmf2f
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
dlmmf2f
Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj