Czy dieta jednoskładnikowa jest skuteczna?

Nasz organizm by prawidłowo funkcjonować potrzebuje urozmaiconej diety, także w czasie odchudzania. Nie ma produktu, który zawierałby wszystkie niezbędne wartości odżywcze. Stosując dietę opartą wyłącznie na jednym produkcie zubażamy nasze menu w efekcie czego przy długotrwałym stosowaniu mogą pojawić się niedobory pokarmowe.

Kolejnym minusem stosowania diet jednoskładnikowych jest bardzo szybki ubytek masy ciała. Zgubienie kilku kilogramów wynika głównie z ilości traconej wody a nie tkanki tłuszczowej a po zakończonej „kuracji” możemy mieć pewność, że stracone kilogramy szybko wrócą.