Temat

jak poprawić trawienie

22-12-2022 09:05

Naturalne sposoby na świąteczne przejedzenie i dolegliwości układu pokarmowego

Święta Bożego Narodzenia to czas radości i spotkań z bliskimi, najczęściej odbywających się przy suto zastawionym stole. Wiola Lis z internetowego ekobazaru Arkana Smaku przestrzega jednak: "Często chcemy skorzystać z wszystkich dobrodziejstw kulinarnych. Dodatkowo w tym okresie decydujemy się na popuszczanie pasa, odkładając na bok wszystkie obowiązujące na co dzień diety i ograniczenia. Niestety, skutki tego mogą być dokładnie odwrotne od pożądanych: zamiast przyjemności odczuwamy niemiły ciężar, zmęczenie i rozdęcie brzucha".

15-09-2022 09:28

Co jeść i pić, by pobudzić trawienie?

Zaparcia, biegunka, wzdęcia – dolegliwości układu pokarmowego są zjawiskiem bardzo powszechnym. Przyczyną tego typu problemów często okazuje się nasza dieta, bogata w tłuszcze i potrawy smażone czy nafaszerowane sztucznymi dodatkami. Na szczęście nie brakuje też produktów, które sprzyjają trawieniu. Oto kilka z nich…

08-03-2021 14:10

Drzemka po obiedzie? 3 nawyki, które rujnują twoje zdrowie

Po obfitym posiłku nic tak dobrze nie smakuje, jak krótka drzemka. A może herbatka na lepsze trawienie? Oto nawyki, które mogą okazać się zgubne dla zdrowia.

15-12-2020 12:33

Zdrowo i lekko po świętach. Co jeść aby zregenerować organizm?

Wiadomo, że święta to czas, kiedy przygotowujemy nasze ulubione potrawy i desery. Często czekamy na nie cały rok. Poza tym na pewno rodzice obdarzą nas koszem świątecznych smakołyków. Te kilka dni obfitego jedzenia często są dużym obciążeniem dla naszego organizmu. Nasza wątroba, jelita i żołądek reagują źle na takie ekstremalne doznania. Czujemy się ciężko i brak nam ochoty na aktywność.

11-12-2019 09:39

10 sposobów na niestrawność po świątecznym ucztowaniu

Uczucie przepełnienia, wzdęcia, nudności, biegunka – to tylko niektóre dolegliwości, z którymi zmagamy się po zakończeniu świątecznego biesiadowania. Najlepszym sposobem na zapobiegnięcie niestrawności jest umiar w jedzeniu, ale co zrobić, gdy nie zastosowujemy się do tej zasady?

10-06-2019 10:35

10 produktów szczególnie bogatych w błonnik

Poprawia trawienie, zapobiega zaparciom, stabilizuje poziom cukru, obniża stężenie "złego" cholesterolu, zmniejsza ryzyko otyłości, chorób układu krążenia czy nowotworów – długo można wyliczać właściwości błonnika pokarmowego, którego dziennie powinniśmy zjadać nawet 40 g. Gdzie znajdziemy go najwięcej?

27-04-2018 15:14

Jak poprawić trawienie? O ziołach wspomagających układ pokarmowy

Jednym z podstawowych elementów profilaktyki zdrowia jest prawidłowa dieta. Zdarza się jednak, że ulegamy pokusie wspaniałych, lecz niekoniecznie zdrowych potraw - szczególnie w okresie świąt lub urlopu, co istotnie wpływa na pracę układu pokarmowego. Na szczęście są zioła, "by zachować żołądek, gdy zawiedzie rozsądek".

20-04-2018 15:02

Zioła i przyprawy, które wspomagają trawienie

Problemy z trawieniem, wzdęciami czy bólami brzucha po obfitym posiłku? Chyba każdy z nas tego oświadczył. Wiele produktów jest ciężkostrawnych i wywołujących przeróżne dolegliwości, ale jednak nie jesteśmy w stanie sobie ich odmówić. Jest jednak metoda, by nie rezygnować z ulubionych dań i ograniczyć ryzyko problemów. Wystarczy dodawać do dań odpowiednie zioła i przyprawy.

26-12-2017 16:21

Naturalne lekarstwo na świąteczne obżarstwo. Zaskakują skutecznością

W czasie Świąt lubimy sobie pofolgować. Smażona rybka, ciężki pieczeniowy sos, dodatkowa porcja sałatki czy kilka kawałków ciasta. Potem skarżymy się na niestrawność, zgagę i złe samopoczucie. Aby wstać rano z energią i bez uczucia pełności w żołądku, warto sięgnąć po sprawdzone sposoby.

11-04-2017 08:55

Kukurydza konserwowa – kalorie, wartości odżywcze, dieta, potrawy

Kukurydza konserwowa jest bardzo zdrowa, nie zawiera glutenu i jest bezpieczna na diecie odchudzającej oraz dla kobiet w ciąży i karmiących piersią.

22-02-2016 07:42

Przekąski poprawiające metabolizm

Wiele diet opiera się na tym, by jak najbardziej zwiększać metabolizm. Tłuszcz przestaje się odkładać, przemiana materii przyspiesza i czujemy się lżej i zdrowiej. Tempo przemiany materii jest dla każdego człowieka różne, ale w pewnym stopniu możemy na nie wpływać. I to nie tylko ćwicząc, ale również jedząc odpowiednie produkty. Prezentujemy 10 przekąsek, które możemy jeść nie tylko bez stresu, że przytyjemy, ale z apetytem, bo przyspieszają one nasz metabolizm.

06-09-2015 10:18

12 produktów spożywczych poprawiających trawienie

Dobre samopoczucie i brak problemów zdrowotnych uwarunkowane jest w głównej mierze przez prawidłowe działanie układu pokarmowego. To wraz z jedzeniem przyswajamy potrzebne witaminy oraz sole mineralne, a powiedzenie "jesteś tym, co jesz" w pełni oddaje tę zależność. Niestety, współcześnie coraz więcej osób cierpi z powodu zaburzeń trawiennych. Z pomocą przychodzi ponownie żywność. Oto lista produktów, które warto jeść nie tylko w przypadku przejedzenia i dolegliwości żołądkowych, ale na stałe włączyć do diety.