7 nieoczywistych zasad odżywiania

Niektóre dietetyczne reguły znane są wszystkim. Bez względu na to, czy je stosujemy, czy nie - doskonale zdajemy sobie sprawę, że w trosce o zdrowie i szczupłą sylwetkę, powinniśmy zaczynać dzień od śniadania - i to wcale nie skromnego, a kończyć kolacją jedzoną nie później niż około 3 godzin przed zaśnięciem. Zbiór powszechnie znanych zasad zdrowego odżywiania, zamyka ta, by jeść częściej - najlepiej co 3 godziny - za to mniejsze porcje. Poza tymi, dość oczywistymi, choć przez nielicznych tylko wypełnianymi, zaleceniami, istnieje też szereg innych - mniej znanych, ale także bardzo istotnych. W trosce o zdrowe odżywianie, warto je poznać.