Trwa ładowanie...
d28uiq9

Odchudzanie

Czy dieta amerykańska jest skuteczna?
31-08-2021 10:10

Czy dieta amerykańska jest skuteczna?

Według jej zwolenników nie wymaga wielkich wyrzeczeń, natomiast umożliwia zrzucenie 6-7 kilogramów w trzy tygodnie, "przy okazji" regulując poziom cukru we krwi i poprawiając wygląd skóry. Przeciwnicy...

Problem z nadwagą? Te cztery produkty pomogą ci schudnąć
19-08-2021 14:44

Problem z nadwagą? Te cztery produkty pomogą ci schudnąć

W czasie lata każdy chciałby pochwalić się idealną figurą, a nie pocić się w ubraniach przykrywających niedoskonałości sylwetki. Jak wiadomo, to w diecie tkwi klucz do uzyskania pożądanego efektu. Podpowiadamy,...

Trzy dietetyczne triki, które podkręcają metabolizm
05-08-2021 07:52

Trzy dietetyczne triki, które podkręcają metabolizm

Jeśli chcemy zadbać o swoje zdrowie i szczupłą sylwetkę, musimy zmienić nawyki żywieniowe. Kluczem do sukcesu jest zawsze zbilansowana, zdrowa dieta. Żeby skrócić czas oczekiwania na jej efekty, warto...

7 produktów, które powinny się znaleźć w twoim menu, jeśli planujesz zrzucić zbędne kilogramy
05-07-2021 08:40

7 produktów, które powinny się znaleźć w twoim menu, jeśli planujesz zrzucić zbędne kilogramy

Każdy z nas chciałby wyglądać zdrowo i mieć wysportowaną sylwetkę. Lato to świetna okazja, by zadbać o figurę. Pogoda sprzyja aktywności na świeżym powietrzu, a wysokie temperatury skutecznie hamują...

"Chleb nie tuczy!". Monika Ciesielska o odchudzaniu bez liczenia i ważenia
22-06-2021 08:18

"Chleb nie tuczy!". Monika Ciesielska o odchudzaniu bez liczenia i ważenia

Z wykształcenia jest dietetykiem, opracowała jadłospisy oparte na produktach z Biedronki i Lidla. Monika Ciesielska, znana również jako Dr Lifestyle, przekonuje, że skuteczna dieta wcale nie musi być...

d28uiq9
Nowy sposób odżywiania. Coraz więcej osób się na niego decyduje
14-06-2021 11:45

Nowy sposób odżywiania. Coraz więcej osób się na niego decyduje

Intermitten Fasting to zupełnie nowy rodzaj odżywiania, który znacząco różni się od typowych, znanych większość, tradycyjnych diet. Jego popularność stale rośnie, jednak jak podkreślają eksperci nazywanie...

Pyłek pszczeli a odchudzanie. Niezwykłe właściwości pierzgi pszczelej
13-05-2021 11:40

Pyłek pszczeli a odchudzanie. Niezwykłe właściwości pierzgi pszczelej

Owocem pszczelej pracy wykorzystywanym przez ludzi jest nie tylko miód znany z wartości prozdrowotnych. Równie cenny jest pyłek pszczeli, zwany pierzgą. Ułatwia również odchudzanie. Jakie niezwykłe właściwości...

Zrób formę do wiosny. O czym pamiętać w czasie zimowego odchudzania?
09-02-2021 09:17

Zrób formę do wiosny. O czym pamiętać w czasie zimowego odchudzania?

Zima to czas, kiedy najczęściej przybieramy na wadze. Decydują o tym nieodpowiednia - tłusta i ciężka - dieta oraz brak ruchu. Niestety, zima nie sprzyja fizycznej aktywności. Mniej biegamy, mniej chodzimy,...

Psychodietetyk. Kto to jest i kiedy może pomóc?
01-12-2020 11:03

Psychodietetyk. Kto to jest i kiedy może pomóc?

Testujesz różne diety, a efekty nie są zachwycające? Chcesz zmienić nawyki żywieniowe, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać? Szukasz motywacji do odchudzania? Może warto skorzystać z pomocy psychodietetyka,...

Dieta nordycka. Na czym polega i czy warto ją wypróbować?
30-10-2020 11:01

Dieta nordycka. Na czym polega i czy warto ją wypróbować?

Dlaczego w Skandynawii nadwaga, otyłość i choroby cywilizacyjne są znacznie mniejszym problemem niż w innych częściach Europy? Mieszkańcy Danii czy Norwegii zawdzięczają szczupłe sylwetki m.in. odpowiednio...

d28uiq9
Przegląd diet gwiazd. Która jest najskuteczniejsza?
10-09-2020 12:02

Przegląd diet gwiazd. Która jest najskuteczniejsza?

Nie tylko zwykli śmiertelnicy borykają się z nadwagą czy otyłością. Także gwiazdom zdarza się mieć nadprogramowe kilogramy, a relacje z walki z nimi regularnie śledzą nie tylko fani, ale i osoby, które...

Dodaj te trzy składniki do kawy. Efekt cię zaskoczy
28-08-2020 11:18

Dodaj te trzy składniki do kawy. Efekt cię zaskoczy

Większość z nas nie wyobraża sobie dnia bez pysznej, aromatycznej kawy. Okazuje się, że jeśli dodamy do niej trzy składniki, może mieć zbawienny wpływ na nasz metabolizm.

Jak schudła Karolina Szostak?
29-07-2020 10:04

Jak schudła Karolina Szostak?

Popularna dziennikarka sportowa i prezenterka telewizyjna jest bohaterką jednej z największych metamorfoz w polskim show-biznesie. Karolinie Szostak udało się zgubić niemal 30 kilogramów i – co jeszcze...

"Kobiety bez diety". Nie dajesz rady? Odpuść sobie
26-06-2020 12:45

"Kobiety bez diety". Nie dajesz rady? Odpuść sobie

Jest ich sześć. Psycholożki, terapeutki, dietetyczki. Założyły Fundację Kobiety bez diety, żeby mówić o dobrej jakości życia. Katarzyna Błażejewska-Stuhr, Daria Gradziuk, Marta Kielak, Elżbieta Lange,...

Dieta SIRT – siła polifenoli. To dzięki niej schudła Adele
19-06-2020 09:26

Dieta SIRT – siła polifenoli. To dzięki niej schudła Adele

Dzięki niej słynna piosenkarka Adele miała zgubić ponad 40 kilogramów. Dieta SIRT cieszy się coraz większą popularnością, ponieważ ma proste zasady, a zalecane produkty, bogate w związki zwane polifenolami,...

d28uiq9
Czy truskawki tuczą? Sprawdzamy, ile truskawek dziennie można zjeść
19-05-2020 11:35

Czy truskawki tuczą? Sprawdzamy, ile truskawek dziennie można zjeść

Truskawki i inne owoce sezonowe, choć bardzo smaczne i w większości niskokaloryczne, nie powinny być spożywane bez umiaru. Nie tylko ze względu na ewentualne nadwyżki kaloryczne, ale przede wszystkim...

Dieta nutritariańska sposobem na skuteczne odchudzanie. Sprawdź, na czym polega i czym jest gęstość odżywcza
05-05-2020 14:17

Dieta nutritariańska sposobem na skuteczne odchudzanie. Sprawdź, na czym polega i czym jest gęstość odżywcza

Dieta nutritariańska została opracowana przez amerykańskiego dietetyka dr. Joela Fuhrmana. Zakłada dobór niskokalorycznych, ale zawierających dużo wartości odżywczych produktów, które pomogą schudnąć...

Owoce, które pomagają schudnąć
02-04-2020 15:15

Owoce, które pomagają schudnąć

Osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy często rezygnują z owoców w obawie przed zawartymi w nich składnikami. Nie jest to dobre rozwiązanie. Owoce warto i należy jeść również kiedy planujemy się odchudzać....

Dieta Strażników Wagi – na czym polega?
25-03-2020 11:05

Dieta Strażników Wagi – na czym polega?

Choć zasady tego programu odchudzającego zostały stworzone ponad pół wieku temu, wciąż nie traci on popularności. Nic dziwnego, skoro badania naukowe wykazują, że jest jedną z nielicznych diet zapewniających...

Sztuczki żywieniowe, które ograniczają apetyt
11-03-2020 10:59

Sztuczki żywieniowe, które ograniczają apetyt

Największym problemem osób, które chcą stracić zbędne kilogramy, jest potrzeba ograniczania ilości jedzenia. Nadmierny apetyt jest ogromną przeszkodą w walce ze zbędnymi kilogramami. Często wiąże się...

d28uiq9
Dieta pegańska hitem 2020? Ten ekologiczny sposób odżywiania pomoże ci skutecznie schudnąć i nabrać energii
07-01-2020 16:44

Dieta pegańska hitem 2020? Ten ekologiczny sposób odżywiania pomoże ci skutecznie schudnąć i nabrać energii

Dieta pegańska stanowi połączenie weganizmu i diety paleo. Opracowany przez dr Marka Hymana sposób odżywiania nie tylko pomoże ci skutecznie schudnąć, ale również zbilansuje poziom glukozy we krwi i...

Ryba po grecku w wersji fit. Przepis na proste i dietetyczne wigilijne danie
12-12-2019 15:34

Ryba po grecku w wersji fit. Przepis na proste i dietetyczne wigilijne danie

Ryba po grecku jest bez wątpienia jedną z najlżejszych wigilijnych potraw. Podpowiadamy, jak przyrządzić to danie w wersji fit, aby w święta Bożego Narodzenia nie martwić się o dodatkowe kilogramy.

Buraki na odchudzanie
07-10-2019 13:12

Buraki na odchudzanie

Jeżeli planujesz dietę w celu zrzucenia kilku zbędnych kilogramów, zapewne warzywa będą stanowiły podstawę twoich posiłków. Warto sięgać o buraki, gdyż mają wiele cennych właściwości, które szczególnie...

Jesteś na diecie i nie widzisz efektów? Znamy powody, przez które twoja waga stoi w miejscu
16-07-2019 13:47

Jesteś na diecie i nie widzisz efektów? Znamy powody, przez które twoja waga stoi w miejscu

Dieta to przede wszystkim spożywanie zdrowych produktów i mniejszej ilości kalorii niż wynosi zapotrzebowanie naszego organizmu. Jeśli twoja głodówka nie przynosi zamierzonych efektów, sprawdź, na co...

Idealna figura na czerwony dywan. Czego nie jedzą hollywoodzkie gwiazdy?
20-02-2019 12:52

Idealna figura na czerwony dywan. Czego nie jedzą hollywoodzkie gwiazdy?

Ciało to ich warsztat pracy. Musi być idealne. Wiele gwiazd, by zatrzymać czas i poprawić urodę, decyduje się na pomoc medycyny estetycznej, ale nawet najdroższe zabiegi nie są w stanie zrobić wszystkiego....

d28uiq9
d28uiq9
Więcej tematów