Temat

zdrowe przekąski

29-06-2022 10:53

Najbardziej kaloryczne owoce

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca spożywanie pięciu porcji owoców i warzyw dziennie, które łącznie powinny ważyć ok. 400 gramów. O ile warzywa nie stanowią właściwie żadnego zagrożenia dla osób odchudzających się lub ściśle kontrolujących ilość spożywanych kalorii, o tyle z owocami sprawa już nie jest tak klarowna.

15-04-2021 09:45

Orzech pekan – właściwości, zastosowanie, charakterystyka

Orzech pekan jest podobny z wyglądu do orzechów włoskich. Cieszy się popularnością głównie w Stanach Zjednoczonych, w Polsce uchodzi za orzech egzotyczny. Podobnie jak pozostałe odmiany orzechów, jest produktem o licznych właściwościach leczniczych i sporej ilości wartości odżywczych.

12-02-2019 08:47

Zimowe przekąski do zrobienia w 5 minut. Dodają energii

O tej porze roku powinniśmy szczególnie często sięgać po przekąski zapewniające solidny zastrzyk energii i wartości odżywczych. Jednak nie zawsze mamy czas na pieczenie, smażenie czy blenderowanie. Oto kilka pomysłów na smaczne i zdrowie przysmaki, których przygotowanie nie wymaga żadnego wysiłku.

01-08-2018 09:29

Fit przekąska czy dietetyczny bubel? Sprawdzamy, co siedzi w batonach proteinowych

Uchodzą za bardzo wartościową przekąskę, zapewniającą solidny zastrzyk energii, przydatną zwłaszcza po dużym wysiłku fizycznym. Czy batony proteinowe faktycznie powinny regularnie gościć w naszej diecie? Na co zwracać uwagę podczas kupowania tego typu produktów?

14-05-2018 17:16

Batony figowe. Zdrowe słodkości

Nie byłabym sobą, gdybym nie spróbowała odtworzyć popularnych batoników. Efekty przeszły moje najśmielsze oczekiwania i zupełnie nieskromnie muszę przyznać, że to jedne z moich ulubionych domowych słodkości i miłość od pierwszego kęsa.

21-10-2017 11:53

Przekąski, które nakarmią nasz mózg. Warto mieć je zawsze pod ręką

Dla większości z nas skończyły się wakacje i urlopy. Wracamy do szkół, na uczelnie, do pracy. Dlatego potrzebujemy więcej energii dla naszych szarych komórek. W jaki sposób poprawić pracę mózgu? Odpowiednio się odżywiając. Oto sześć przekąsek, które zawsze możemy mieć pod ręką i które pomogą nam w sprawnym działaniu na co dzień.

10-09-2017 15:40

Przekąski przyjazne dla cukrzyków. Nie rezygnuj z przyjemności jedzenia

Osoby chorujące na cukrzycę niestety nie zawsze mogą poprzestać na 3-4 posiłkach dziennie, czasem muszą się "ratować", przekąszając coś między posiłkami, aby utrzymać stały poziom cukru w swoim organizmie. Problem z tym jaką przekąskę wybrać, najczęściej pojawia się w pracy, kiedy dostęp do produktów odpowiednich dla cukrzyków jest niestety mocno ograniczony.

01-07-2017 14:22

Czekolada z robalami? Czemu nie

Studenci z Uniwersytetu Wrocławskiego wpadli na oryginalny pomysł. Pod okiem dr. inż. Anny Żołnierczyk, opiekuna koła kuchni molekularnej, serwują dania i słodycze z… owadami. Sałatka ze świerszczami, twarożek z larwami, a może czekolada z dodatkiem chrząszczy? Macie odwagę spróbować tych pyszności?

11-08-2016 14:58

6 czekoladowych przekąsek poniżej 150 kcal

Lubisz czekoladę, a nie chcesz przytyć? Nie musisz rezygnować z pysznego deseru nawet jeśli skrupulatnie liczysz kalorie. Oto 6 czekoladowych przekąsek, które są dozwolone również na diecie.