Temat

zdrowe jelita

28 marca 2025, 17:06

Najzdrowszy polski napój. Piła go już nasza szlachta

Dawniej zapas kwasu chlebowego znajdował się w każdej piwniczce. Obecnie już mało kto produkuje ten napój, a i w sklepach jest o wiele mniej popularny niż inne napoje gazowane. Warto się zastanowić, czy do niego wrócić – uwielbiany przez szlachtę kwas chlebowy zyskuje uznanie wśród współczesnych naukowców.

5 lutego 2025, 13:15

Rujnują twoje jelita, a na pewno masz je w kuchni. Ekspert ostrzega

Bartek Szemraj, dietetyk kliniczny zwraca uwagę na produkty, które negatywnie wpływają na pracę jelit. Na liście rzeczy zakazanych znajdują się także takie, które powszechnie są uważane za zdrowe.

7 listopada 2022, 08:50

Dieta FODMAP – na ratunek jelitom?

Czy czasowe wyeliminowanie z jadłospisu produktów bogatych we fruktozę i laktozę jest skutecznym sposobem na złagodzenie dolegliwości ze strony układu pokarmowego? Przekonują do tego twórcy diety low FODMAP. Warto im zaufać?

MAT. SPONSOROWANY

3 listopada 2022, 11:46

Zdrowe jelita drogą do odporności

Każdy z nas słyszał o tym, że odporność pochodzi "z brzucha", ale czy wiemy co to właściwie znaczy? O tym, że zdrowe jelita to nie tylko poprawne trawienie czy odżywianie – mówi dietetyk Dobry Squad Anna Mazgaj.

16 maja 2022, 08:20

Co jeść i pić, by mieć zdrowe jelita?

Nieprzypadkowo nazywa się je "drugim mózgiem". W jelitach zachodzi mnóstwo procesów, które znacząco wpływają na naszą odporność, energię życiową, nastrój, a nawet sen. Dieta ma znaczący wpływ na prawidłowe funkcjonowanie tego fragmentu układu pokarmowego. Jakie produkty są szczególnie korzystne dla jelit?

27 stycznia 2022, 08:11

Czym są probiotyki i jaką rolę odgrywają w diecie?

Probiotyki to żywe kultury bakterii i drożdży. Najczęściej są nimi bakterie kwasu mlekowego - Lactobacillus, znane i doceniane już w starożytności. Główną ich rolą jest odbudowa przewodu pokarmowego, który często jest uszkodzony przez przyjmowanie leków lub niewłaściwą dietę. Zwane są też dobrymi bakteriami, ponieważ odbudowują mikroflorę jelit i przyczyniają się do tworzenia niektórych witamin.

6 kwietnia 2021, 10:35

Jest ci ciężko po świętach? Anna Lewandowska mówi, jak wrócić do formy

Niedawno Anna Lewandowska pokazywała, jak zorganizować nieco zdrowszą wersję świątecznych przysmaków, dziś porusza bardzo ważny temat: powrotu o formy po świętach. Bynajmniej jednak nie chodzi o figurę i tężyznę fizyczną.

2 lutego 2021, 08:02

Dieta oczyszczająca jelita. Sprawdź, czy jej potrzebujesz

Jelita mają nieprawdopodobną długość – mogą sięgać nawet 8 metrów i pod tym względem są jednym z najbardziej zadziwiających organów w ludzkim ciele. Gdy układ pokarmowy szwankuje, a w jelitach tworzą się złogi, nasze zdrowie jest poważnie zagrożone.