przepisy na śniadanie

Zjedzona na śniadanie zapewni energię na wiele godzin, wieczorem może poprawić jakość snu. Owsianka to potrawa o bardzo długiej tradycji. Odpowiednio przyrządzona dostarczy wrażeń smakowych oraz potężnej dawki cennych składników odżywczych.

Kanapki na śniadanie po pewnym czasie wydają się dzieciom nudne, a na bardziej skomplikowane dania zwykle rano po prostu nie ma czasu. Co zatem przygotować, by najmłodsi nie grymasili przy jedzeniu i by nie spędzać całego poranka w kuchni? Wystarczy odrobina kreatywności i… paczka dobrej jakości parówek.

Pasty twarogowe to świetny pomysł na śniadanie, przekąskę lub kolację. Przyrządza się je niesłychanie szybko i prosto. Są bardzo smaczne i można zrobić je z najróżniejszymi dodatkami.

Nie mam czasu – tak Polacy często odpowiadają na pytanie, dlaczego nie jedzą porządnego śniadania, które przecież powinno być najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Czy jego przygotowanie jest naprawdę tak czasochłonne? Nie! Oto kilka zdrowych i pożywnych propozycji, których przyrządzenie nie zajmie nam więcej niż kwadrans.

Chcesz dobrze zacząć dzień? Zacznij od śniadania. Jeżeli przygotujesz twarożek, twój posiłek będzie nie tylko zdrowy, sycący i niskokaloryczny, ale także tani. W zależności od tego, jakich dodatków użyjesz, za każdym razem będzie też nowym daniem.

Owsianka to proste i bardzo zdrowe śniadanie, które można przygotować na wiele sposobów. Owsiankę można podawać na ciepło lub na zimno, przygotowywać ją na mleku, napoju roślinnym, soku, wodzie albo jogurcie. Dla urozmaicenia warto dodać do niej owoce, orzechy albo inne ulubione dodatki. Jakie składniki są potrzebne, żeby przygotować owsiankę? Jak ją zrobić krok po kroku?

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Rozkręca metabolizm, zasyca, daje niezbędną z rana energię. Nie powinniśmy z niego rezygnować. A co jest lepsze dla naszego zdrowia: śniadanie słodkie czy słone?