Jest środek dnia, a ciebie ogarnia nagle wszechogarniająca ochota na drzemkę? Senność może dopaść każdego, zwłaszcza jesienią i zimą, gdy organizm jest osłabiony i różnie reaguje na niesprzyjające warunki...
Pełne pysznych delikatnych ziaren główki słoneczników, zaczynają właśnie pojawiać się na straganach. Wielu z nas z zapałem łuska zdrowe nasiona, ciesząc się smakiem ukrytych wewnątrz białych pestek i...
Nie bez powodu witamina E nazywana jest witaminą płodności i młodości. Świetnie wpływa na kondycje naszego organizmu. Czy wiemy, co jest jej najlepszym źródłem? W naszej galerii przedstawiamy 5 produktów...
Większość z nas ma świadomość, że białko jest niezwykle istotne w codziennej diecie. Co więc powinniśmy jeść, aby ustrzec się przed jego niedoborem? Produkty, które dla was przygotowaliśmy są nie tylko...
Nasiona i ziarna niezbyt często pojawiają się w naszej codziennej diecie. A szkoda. Przecież są cennym źródłem składników odżywczych, bez których nasz organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować....
Można zmieszać je z ulubionymi płatkami, dodać do sałatki czy na wierzch domowego chleba. To również prosta i zdrowa przekąska do chrupania między głównymi posiłkami. Mimo małych rozmiarów to skarbnica...
Pestki mają dobroczynny wpływ na zdrowie oraz urodę. Poprawiają wzrok, obniżają ciśnienie oraz poziom cholesterolu. Zawierają wartościowe substancje odżywcze, minerały i witaminy. W kuchni są pysznym...
