Na czym polega dieta serotoninowa?
Hormon szczęścia
Serotonina, zwana hormonem szczęścia, to jeden z najważniejszych neuroprzekaźników w naszym organizmie. Odpowiada za przekazywanie sygnałów pomiędzy neuronami, a także z komórek nerwowych do komórek mięśniowych.
Serotonina, zwana hormonem szczęścia, to jeden z najważniejszych neuroprzekaźników w naszym organizmie. Odpowiada za przekazywanie sygnałów pomiędzy neuronami, a także z komórek nerwowych do komórek mięśniowych.
- Hormon ten w znacznym stopniu odpowiada za nastrój, gwarantuje spokojny sen, ciśnienie krwi w granicach normy, a także odpowiedni poziom energii - mówi dietetyk medyczny Dominika Dietrich-Stefankiewicz z Akademii Skutecznej Diety w Gdańsku.
Gdy poziom serotoniny jest zbyt niski, może dojść do zaburzeń nastroju, w skrajnych przypadkach nawet do depresji. Aby tego uniknąć, warto zastosować dietę serotoninową. Powinny pamiętać o tym osoby zestresowane, przemęczone, a biorąc pod uwagę nadchodzącą jesień, która sprzyja spadkom nastroju - właściwie wszyscy.
Tekst: (AD)/(kg), kuchnia.wp.pl