Jak wybrać najlepsze płatki śniadaniowe?
Płatki nie zawsze dietetyczne
Płatki śniadaniowe z mlekiem lub jogurtem to popularny zestaw. Jest szybki w przygotowaniu, a tym samym idealny o poranku, kiedy na wszystko brakuje czasu. Powszechnie przyjęło się , że takie połączenie to jednocześnie bardzo pożywny i dietetyczny posiłek. Czy zawsze?
Płatki śniadaniowe z mlekiem lub jogurtem to popularny zestaw. Jest szybki w przygotowaniu, a tym samym idealny o poranku, kiedy na wszystko brakuje czasu. Powszechnie przyjęło się , że takie połączenie to jednocześnie bardzo pożywny i dietetyczny posiłek. Ciężko zaprzeczyć temu, że płatki z mlekiem są praktycznym rozwiązaniem, jeśli zaś chodzi o wartości odżywcze i kaloryczność sprawa komplikuje się nieco bardziej. Może się bowiem okazać, że jeśli nie zachowamy czujności wybierając płatki, zamiast dietetycznego menu zafundujemy sobie sporo dodatkowych kalorii. Jak więc nie dać się nabrać na "zdrowe śniadanie"?
Karolina Malecka, specjalista ds. żywienia
Zobacz również:
Duże śniadanie nie pomaga schudnąć Duże śniadanie nie pomaga schudnąć