Olej sojowy

Źródło: 123RF.COM

Kolejnym wartym polecenia tłuszczem jest olej sojowy. Stanowi dobre źródło lecytyny, zalecany jest więc osobom z zaburzeniami pamięci, problemami z koncentracją, nadpobudliwością nerwowej czy cierpiącym na bezsenność. Olej sojowy usprawnia również funkcjonowanie mózgu i zmniejsza oznaki zmęczenia. Jednocześnie hamuje powstawanie kamieni żółciowych i obniża poziom cholesterolu. Tłuszcz nie jest odkładany w wątrobie. Dzięki zbawiennemu wpływowi witaminy E, olej sojowy zapobiega chorobom serca.

Stosowany jest na surowo do sałatek, sosów, zup. Nie należy wykorzystywać go do smażenia, pieczenia, duszenia.

Stir-fry - gotuj smacznie, szybko i zdrowo

Smażone kwiaty cukinii z kaszą jaglaną i ricottą

Tak oszukują w smażalniach ryb

Dalej

Podziel się opinią

Bądź z nami na bieżąco

na Instagramie

👍Lubię to!

na Facebooku

Komentarze

Trwa ładowanie

Przepisy

Potrawy Sezonowe

Wypieki

Artykuły

Przystawki

Śniadania

Obiady

Przekąski

Kuchnie świata

Dania jednogarnkowe

Nasze serwisy

Inne nasze serwisy

Pogoda

Praca

Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj