Pasta ze słonecznika
Pasty z nasion znajdziemy w sklepach ze zdrową żywnością w ogromnych ilościach. Jedną z najbardziej popularnych jest pasta słonecznikowa, którą równie dobrze możemy sami zrobić w domu. Potrzebujemy: szklankę łuskanego słonecznika, pół szklanki ugotowanych płatków owsianych, czosnek, sól i pieprz. Słonecznik gotujemy pięć minut. Wszystkie składniki miksujemy ze sobą, w razie potrzeby dodajemy oliwy (jeśli pasta jest zbyt sucha).