Poranne nawyki, które pomagają schudnąć
Zmiana nawyków
Jest kilka powodów, by dobrze przyjrzeć się swoim porankom. Gdy mamy trudności z utrzymaniem zgrabnej sylwetki, wciąż na wszystko brakuje nam czasu, a wieczorem padamy z nóg, to znak, że trzeba błyskawicznie zmienić swoje nawyki
Jest kilka powodów, by dobrze przyjrzeć się swoim porankom. Gdy mamy trudności z utrzymaniem zgrabnej sylwetki, wciąż na wszystko brakuje nam czasu, a wieczorem padamy z nóg kompletnie pozbawieni energii to znak, że trzeba błyskawicznie zmienić swoje nawyki. Okazuje się, że to właśnie godzina po przebudzeniu ma kluczowy wpływ na przebieg całego dnia. Dobrze wykorzystana, daje gwarancję, że organizm szybciej poradzi sobie ze spalaniem tkanki tłuszczowej i będziemy mieć mniejszy apetyt. Zamiast zarywać noce, kładź się do łóżka o godzinę wcześniej. Rano obudzisz się gotowa na nowe wyzwania. Podpowiadamy, jakie zmiany warto wprowadzić do grafiku o świcie, by cieszyć się lepszym zdrowiem.
