Ciepłe śniadanie

Podstawa jesiennej i zimowej diety. Zamiast kanapek przygotujmy rano talerz pożywnej owsianki. Płatki owsiane dostarczają bowiem solidnej dawki cennych składników pokarmowych, które nie tylko rozgrzewają, ale dodają też sił i witalności. Chłodny dzień warto też rozpocząć od tradycyjnej jajecznicy, może niekonieczne na boczku, ale na pewno z posiekanym szczypiorkiem. Dlaczego? Jajka zakwaszają organizm, więc powinny być łączone z zasadotwórczymi warzywami, czyli także cebulą, pomidorami, szpinakiem lub szparagami.