Dla kogo zielone banany?

Mniej dojrzałe banany chętnie wybierane są przez osoby na diecie redukcyjnej. W zielonych bananach znajdziemy sporo skrobi, którą nasz organizm będzie wchłaniał stopniowo. Dzięki temu unikniemy nagłego skoku poziomu cukru, a uczucie sytości po konsumpcji będzie towarzyszyć nam na dłużej. Ponadto banany zawierają błonnik, który pomaga w poprawnym metabolizmie i sprzyja usuwaniu złogów z jelit. Owoce te zawierają też niski procent tłuszczów. Nie każdemu jednak taka wersja bananów służy - zawsze warto obserwować swój organizm i reagować na ewentualne dolegliwości. Może się bowiem okazać, że wzdęcia czy problemy żołądkowe to symptomy alergii pokarmowej.