5z8
Nie siedź w miejscu
To kolejne ważne odkrycie naukowców, tym razem z Surrey University i Imperial College London. Po przeprowadzonych eksperymentach stwierdzili oni, że wykonywanie ćwiczeń po posiłku może przyczynić się do utraty wagi poprzez pobudzanie hormonów hamujących apetyt. Dzięki nim ludzie aktywni czują się mniej głodni zaraz po ćwiczeniach. Co prawda nie należy na spacer wybierać się od razu po wstaniu od stołu, bo to może utrudnić wchłanianie ważnych składników pokarmowych, ale trzeba odczekać co najmniej 30 minut.
