Zapiekanki

Chrupiące zapiekanki mogą być smacznym posiłkiem, ale również szkodliwą bombą, pełną niezdrowych składników i kalorii. Wybierając miejsce, w którym kupujemy sobie zapiekankę, unikajmy tych, w których odgrzewa się jedynie mrożone, gotowe półprodukty. Taka zapiekanka jest bowiem zrobiona z pieczywa zawierającego mnóstwo szkodliwych dla zdrowia konserwantów, a nadzienie jest bardzo przetworzone. Warto również zwrócić uwagę na to, że ser, którym posypane są prawie wszystkie zapiekanki, jest zazwyczaj bardzo tłusty, więc nie dziwi, że jedna, ważąca około 300 gramów zapiekanka to ponad 800 kcal!