Herbaty ziołowe

Wśród herbat ziołowych znajdziesz zarówno te, które uspokajają, pomagają się wyciszyć i uspokoić, jak i te, które w naturalny sposób dodają energii i są antidotum na senność. Do tych drugich zaliczają się rumianek (napar z rumianku polecany jest zwłaszcza kierowcom), guarana, żeń-szeń. Na pobudzenie warto pić także napar Yerba Mate i krótko parzoną zieloną herbatę - teina nie wiąże się wtedy z garbnikami, co sprawia, że taka herbata doda nam energii. Długo parzona zielona herbata ma natomiast działanie wyciszające i uspokajające.