Oleje rybne

To bogactwo kwasów tłuszczowych omega-3. Poza tym zawierają cenne witaminy (A, E, D) i pierwiastki (magnez, wapń, fosfor). Najcenniejsze oleje rybne to: olej z łososia, śledzia i sardynek. Kwasy omega-3 oraz nieco mniej kwasów omega-6 znajdziemy również w oleju z wątroby dorsza (tran). Tran pomaga m.in. wyregulować ciśnienie krwi, zmniejszyć bóle stawów czy wspomóc leczenie artretyzmu. Polecany jest kobietom w ciąży. Oleje rybne dostępne są jako suplementy diety najczęściej w postaci żelowych kapsułek albo płynu.