Wartościowe białka

Kromka chleba z mielonką oraz dodatkiem warzyw to jeden z najpopularniejszych śniadaniowych zestawów. O ile plasterek dobrej wędliny faktycznie skupi w sobie cenne dawki białka, o tyle gorszej jakości produkt będzie jedynie zapychaczem. Alternatywą dla takich wyborów, jak boczek (który świetnie smakuje, ale jest tuczący) czy tańszej szynki (która nierzadko jest sztucznie wędzona i wypełniona wodą), mogą być następujące, polecane źródła białka: jajka od kur z wolnego chowu, grecki jogurt lub plastry dzikiego łososia.