Lody

Unikajmy tych, których skład to długa lista chemicznych, nic nie mówiących nam skrótów. Najlepiej kupować lody zrobione z podstawowych składników: mleka/śmietanki, cukru, jaj, kakao czy owoców. Uważajmy też na znajdujące się w lodach tłuszcze. Jeśli zauważysz, że do ich produkcji użyto utwardzanych tłuszczy roślinnych, takich jak np. tłuszcz palmowy, koniecznie z nich zrezygnuj. Zawierają bowiem szkodliwe dla zdrowia tzw. tłuszcze trans wzmagające ryzyko chorób serca.

Wystrzegaj się też lodów o dziwnych, niespotykanych w naturze kolorach i smakach jak np. smerfowych. W takich przypadkach możesz być pewna, że są one pełne sztucznych barwników.