Temat

jedzenie poprawiające nastrój

19-11-2021 08:34

Comfort food. Dania, które skutecznie poprawiają nastrój

Jesienią i zimą szukamy sposobu na poprawę humoru. Za oknem chłód, szarość i mgła, a w nas dojrzewa dekadencki nastrój... Nic się nam nie udaje, nie mamy ochoty na spacer i najchętniej siedzimy pod kocem. Warto rozejrzeć się za tym, co nas nastraja pozytywnie i podnosi nasze dobre samopoczucie. Przyjrzyjmy się zatem swojej diecie i sprawdźmy, czy są w niej produkty podbijające nasze hormony szczęścia.

30-09-2020 11:06

Jedzenie na poprawę nastroju, czyli mood foods

Smutek, apatia, zmęczenie – to towarzysze życia wielu Polaków, którzy zmagają się z codziennymi stresami i problemami. Dla poprawy nastroju często sięgają po alkohol czy słodycze, choć ich efekty są zwykle krótkotrwałe. Znacznie skuteczniejsze okazują się inne produkty spożywcze. Oto kilka zdrowych "dopalaczy", które świetnie wpłyną na samopoczucie.

18-03-2019 11:36

10 produktów najlepszych na depresję

Smutek, zmęczenie, apatia, problemy ze snem – z takimi dolegliwościami zmaga się coraz liczniejsze grono Polaków. Depresja staje się ogromnym problemem społecznym, a przyczynia się do niej także dieta bogata w cukier czy tłuszcze trans. Czym warto je zastąpić?

03-12-2018 11:23

Jak poprawić sobie nastrój późną jesienią i zimą? Garść (nie tylko) kulinarnych trików

Późna jesień i zima to dla wielu osób czas, kiedy dopada ich nie najlepszy nastrój. Pogoda nie zachęca do spacerów, a na zewnątrz bardzo wcześnie robi się ciemno, przez co dzień wydaje się krótszy. Kochani, nie możemy się jednak poddawać jesiennej chandrze! Istnieje mnóstwo sposobów, w tym także kulinarnych, które pozwolą nam oswoić ten czas. Oto kilka trików, jakie sama wykorzystuję.