Dania mączne
Pierogi są tradycyjnym wigilijnym daniem mącznym. Przyrządza się je z nadzieniem z kapusty i grzybów, a w niektórych domach również na słodko z twarogiem lub makiem. Niestety należą do kalorycznych potraw. Nie oznacza to jednak, że podczas świąt musimy całkowicie z nich zrezygnować. Chcąc zaoszczędzić trochę kalorii powinniśmy jednak zmniejszyć porcję pierogów i podawać je bez omasty.
- 180 g (ok. 6 szt.) pierogów z twarogiem dostarcza ok. 430 kcal
- 240 g (ok. 6 szt.) pierogów z kapustą i grzybami dostarcza ok. 410 kcal