Rodzynki

Suszone winogrona zachowują najcenniejszy składnik świeżych owoców - resweratrol. Rodzynki wyróżnia także bogactwo niezbędnego do prawidłowej pracy tarczycy jodu oraz regulującego równowagę kwasowo-zasadową fosforu. Suszone owoce obniżają też poziom cholesterolu, zmniejszają ryzyko wystąpienia osteoporozy, zawału i udaru mózgu. Ze względu na to, że chronią przed wystąpieniem raka prostaty, polecane są mężczyznom. Z kolei kobiety powinny włączyć je do diety, bo zawarty w nich wapń chroni kości przed odwapnieniem, co jest częstą dolegliwością w okresie menopauzy.