Koniec z białym pieczywem
Istnieje jednak pewna trudność - jeśli przywykłeś do spożywania na śniadanie chleba, bułeczek lub płatków, możesz mieć nie lada kłopot ze znalezieniem substytutów. Nie ma co ukrywać ? jednak najprościej i najwygodniej jest sięgnąć po pieczywo i dodatki do niego. Ale jeśli chcesz stać się zdrowszy i szczuplejszy, to rozpocznij dzień bez węglowodanów. Chodzi tu przede wszystkim o proste węglowodany, które są szczególnie szkodliwe. Stanowią one swego rodzaju pułapkę.
Po pierwsze dlatego, że lubimy słodki smak, a już same słodycze w szczególności, a po drugie - węglowodany te dostarczają energii, która wystarcza na krótki czas, a my odczuwamy głód ponownie. Zobacz listę produktów, które śmiało mogą zastąpić produkty węglowodanowe podczas pierwszego i podobno najważniejszego posiłku....