Nieduża kromka chleba razowego ma ok. 70 kcal, natomiast łyżka tuńczyka z wody - ok. 30 kcal. Łącząc te dwa składniki, otrzymasz smaczną i sycącą kanapkę. Tuńczyk ma w składzie wiele witamin - m.in. A, D, E, PP, z grupy B oraz niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. By wzmocnić serce i zachować szczupłą sylwetkę warto jeść go regularnie. Można też dodać do tej przekąski nieduży liść sałaty, który ma... 1 kcal. Kanapkę warto przyprawić do smaku.
Podziel się opinią
Komentarze
Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj
