Koktajl z malinami
Mniej niż 100 kcal będzie miał koktajl przygotowany według przepisu: szklankę mleka 0,5 proc. zmiksować z garścią malin. Dzięki temu zyskamy przekąskę bardzo smaczną i zdrową. Maliny zawierają m.in. witaminę C i z grupy B, magnez, wapń, żelazo, potas. Działają przeciwgorączkowo i przeciwzapalnie. Ewentualnie - zamiast mleka - możemy wybrać kubeczek (150 g) odtłuszczonego jogurtu naturalnego.
Ewa Podsiadły-Natorska/mmch/kuchnia.wp.pl