5z9
Koktajl tropikalny ze szpinakiem
Napój bogaty w potas, żelazo, magnez, kwas foliowy i witaminę C. Szpinak wykazuje działanie przeciwnowotworowe, chroni przed rozwojem miażdżycy, łagodzi skutki stresu, obniża wysokie ciśnienie krwi, reguluje pracę serca. Przeciwnowotworowe działanie wykazuje też magnez, który dodatkowo ma właściwości przeciwzapalne. Odchudzaniu sprzyja natomiast ananas.
Składniki: 2 szklanki świeżego szpinaku, szklanka ananasa, szklanka mango, banan, 2 szklanki wody. Wykonanie: szpinak i wodę umieścić w kielichu blendera, zmiksować. Ananasa (najlepiej świeżego), mango i banana pokroić, wrzucić do kielicha. Wszystko zmiksować na gładki koktajl.