3z9
Suszone figi na zdrowie!
Pomimo dużej kaloryczności to produkty o wyjątkowych właściwościach. W ich składzie znajdziemy sporą dawkę wapnia - 100 g dostarcza aż 203 mg tego cennego dla kości pierwiastka (to prawie tyle samo co szklanka mleka). Regularne jedzenie fig pomaga więc w profilaktyce osteoporozy, a ponadto wzmacnia zęby.
To również naturalne lekarstwo na stres i poprawę pamięci. Wszystko za sprawą znajdującego się w nich magnezu, który usprawnia pracę układu nerwowego oraz mózgu.
Przydadzą się także przy dolegliwościach układu pokarmowego - spora zawartość błonnika korzystnie wpływa na pracę jelit, zapobiegając zaparciom. Ponadto mogą zmniejszać ryzyko chorób jelita grubego.